Психолог назвала идеальное время для отпуска

Кандидат психологических наук Светлана Колосова считает, что в отпуск всегда следует уходить вовремя - не нужно ждать полной усталости, иначе организм не успеет восстановиться, передает NEWS.ru.

"Нельзя ждать, когда начали болеть или сильно устали. Надо как в спорте: работать до легкой усталости мышц, не до того, как их убьешь на тренировке, а потом молочная кислота будет выходить три дня. Вот так и с отпуском. Надо уходить, когда есть легкая усталость, но не переутомление, чтобы не было выгорания, стресса", - говорит психолог.

По словам специалиста, за время отпуска организму важно восстановиться и получить заряд энергии. Недорогие авиабилеты ищите на Aviata.kz.

А если человек уходит на отдых в минусе, тогда на работу он вернется чуть-чуть более бодрым, однако полного восстановления не будет.

"Основная задача: не ждать, пока вы себя убьете. У каждого это по-разному. Все зависит от самого человека, возраста, работы, пола. Не ждите, пока вы устанете", - посоветовала Светлана Колосова.

Планируя путешествие, помните, что выгодные билеты на самолет вы всегда сможете купить на сайте или в приложении Aviata.kz. Поиск займет всего 2 минуты.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.