Как уберечься от гриппа: врач-эпидемиолог отвечает на самые распространенные вопросы

Какие симптомы у гриппа, почему нужно вакцинироваться? Какие народные методы помогут побороть болезнь, а какие — только навредят? На эти и другие вопросы отвечает врач-эпидемиолог Даулет Байбосынов.

Грипп — это острое вирусное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Оно передается от человека к человеку воздушно-капельным путем и характеризуется сезонными эпидемиями. 

В Казахстане, как и в других странах, могут циркулировать различные штаммы вируса гриппа. Наиболее опасными считаются штаммы гриппа типа А (Influenza A virus). Они могут вызывать эпидемии и пандемии. Способны поражать как людей, так и животных. Птичий грипп, свиной грипп — это все разновидности вируса типа А. 

Наиболее вероятная циркуляция в РК штаммов:

• H1N1 — может вызывать тяжелые формы болезни.
• H3N2 — также может приводить к серьезным осложнениям.

Грипп типа B (Influenzavirus B) делится на два основных штамма — B/Yamagata и B/Victoria. Вирус типа B передается только от человека к человеку. Он тоже видоизменяется, но не вызывает столь тяжких эпидемий, как грипп типа А.

Симптомы гриппа

Грипп может проявляться множеством симптомов. Вот основные из них:

• Высокая температура. Обычно выше 38 °C, может достигать 40 °C.
• Кашель. Сухой, может быть мучительным.
• Боль в горле. Часто сопровождается дискомфортом.
• Головная боль. Может быть интенсивной.
• Мышечные и суставные боли. Часто ощущаются по всему телу.
• Усталость и слабость. Может продолжаться несколько недель.
• Заложенность носа или насморк. Не всегда, но бывает.
• Ощущение озноба. Иногда сопровождается потливостью.

При заболевании вы можете ощущать часть этих симптомов в различных комбинациях. Они могут варьироваться по степени тяжести. В любом случае стоит обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Как защититься от гриппа? 

Для защиты от гриппа есть специфические меры профилактики и неспецифические. К специфическим относится вакцинация. К неспецифическим можно отнести следующие мероприятия:

• Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе.
• Избегайте касаний лица, особенно глаз, носа и рта.
• Избегайте массовых скоплений. В период эпидемий старайтесь избегать мест с большим количеством людей.
• Используйте маски. Ношение масок в общественных местах в период подъема заболеваемости и при посещении медицинских организаций в эпидемический сезон может снизить риск заражения.
• Укрепляйте иммунную систему.

Важно отметить, что здоровое питание, физическая активность, достаточный сон и управление стрессом помогают поддерживать иммунитет. Хотя описанные методы профилактики не могут на 100% защитить от заболевания, игнорировать их не стоит. Они могут быть хорошими помощниками, особенно в эпидемический сезон.

Вакцинация — самая эффективная профилактика

Прививки против гриппа — самый эффективный способ профилактики. Вакцину от гриппа рекомендуется вводить за 2–4 недели до начала сезона гриппа, обычно в сентябре–октябре. Это дает организму время для выработки антител.

Вакцинацию стоит проводить тем, кто старше 6 месяцев, людям с хроническими заболеваниями (астма, диабет, заболевания сердца), беременным, людям старше 65 лет, медработникам и людям, которые ухаживают за больными. 

Противопоказания к вакцинации: аллергия на компоненты вакцины, тяжелые аллергические реакции на предыдущую дозу вакцины и острые заболевания с высокой температурой. В последнем случае вакцинацию лучше отложить до выздоровления.

И конечно же, вакцинация не гарантирует 100% защиты, но она значительно снижает риск заболевания и тяжесть течения болезни. Эффективность вакцины может варьироваться от 40% до 60%, в зависимости от совпадения штаммов вируса и других факторов. Следует всегда консультироваться с врачом о необходимости вакцинации и индивидуальных противопоказаниях.

Какие народные методы помогут при гриппе, а какие — навредят?

Если вы все же заболели и чувствуете проявление нескольких симптомов заболевания, обязательно обратитесь к врачу. Он определит правильную схему лечения. Во время лечения вы можете помочь своему организму так называемыми народными методами.

Вот что облегчит состояние:    

• Питьевой режим. Пейте много жидкости — воду, травяные чаи, бульоны. Это помогает предотвратить обезвоживание.
• Мед и лимон. Добавление меда и лимона в чай поможет при болях в горле и улучшить общее самочувствие.
• Имбирь. Имбирный чай помогает при кашле и укрепляет иммунную систему.
• Отдых. Достаточный сон и отдых необходимы для восстановления.

Есть ряд привычных нам методов борьбы с гриппом, которые не помогут, а, скорее, даже навредят:

• Алкоголь. Употребление алкоголя может ослабить иммунную систему и вызвать обезвоживание.
• Неконтролируемое применение антибиотиков. Грипп вызывается вирусом, поэтому антибиотики неэффективны и могут привести к побочным эффектам.
• Неправильное использование трав и БАДов. Некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с лекарственными средствами.

Важно помнить, что народные методы могут быть дополнением к основному лечению, но не заменой медицинской помощи. При первых признаках заболевания стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций и при необходимости лечения.

Помните, что недолеченный грипп может привести к таким осложнениям, как:

• Пневмония. Вирус гриппа может вызвать воспаление легких, что требует госпитализации.
• Бронхит — хронический кашель и затрудненное дыхание.
• Синусит и отит — воспаление пазух носа и ушей.
• Обострение хронических заболеваний.

Кроме того, недолеченный грипп может привести к его распространению среди других людей. И, несмотря на то что грипп уже давно привычное заболевание, мы часто относимся к нему не так серьезно, как следовало бы. Самое страшное, к чему он может привести, — это смерть. 

Помните, что быстрое обращение к врачу и соблюдение рекомендаций снижают риск серьезных осложнений. Только правильное лечение поможет быстрее восстановиться и вернуться к обычной жизни. Соблюдение режима лечения и отдыха способствует укреплению иммунной системы, что полезно для предотвращения будущих заболеваний.

Кроме того, когда вы относитесь ответственно к своему здоровью, уменьшается риск заражения других людей. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.