jitsu gif branding logo appbranding logo app

    Ученые: Тренировки в компании друзей снижают риск развития деменции у пожилых

    Пенсионеры делают селфи
    Пенсионеры. Иллюстративное фото: pexels.com

    Тренировки в компании друзей могут благотворно влиять на здоровье пожилых людей. Исследование показало, что такие тренировки могут побороть проблему низкой двигательной активности и социальной изоляции пожилых, что является причиной 40% случаев развития деменции, передает The Washington Post.

    Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

    Новое исследование 4358 пожилых людей в Японии показало, что участники, которые тренировались вместе с другими людьми не менее двух раз в неделю, имели более низкий риск развития когнитивных нарушений, чем те, кто занимался спортом в одиночку или вообще избегал физической активности.

    Наличие товарища по тренировкам помогает повысить мотивацию и стремление достигать результатов. Люди старше 65 лет, которые тренируются в компании друзей, более активны, реже подвержены риску развития функциональной инвалидности и реже падают во время ходьбы.

    "Социальная изоляция является фактором риска развития деменции. И этому сильно поспособствовала пандемия COVID-19. Мы сосредоточились на эффекте, который физические упражнения оказывают на развитие социального общения", — сказал автор исследования Кендзи Цунода, доцент кафедры социального обеспечения в Университете Ямагути.

    В течение четырех лет Цунода и его коллеги следили за участниками в возрасте 65 лет и старше, которые жили в Касаме, городе в 60 милях к северу от центра Токио. Результаты показали, что люди, которые готовы заниматься спортом в группе и поддерживать контакт с другими людьми, в итоге остаются более здоровыми по сравнению с теми, кто пропускает тренировки и не стремится к общению.

    Узнавайте обо всем первыми

    Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах

    Instagram
    Закладки
    Пока здесь пусто
    Используйте кнопку «
    » на странице публикации, чтобы сохранить её в свой личный список закладок.