Сколько раз в неделю можно ходить в бассейн, рассказал казахстанский эксперт

Количество посещений бассейна зависит от цели, к примеру, для поддержания здоровья любителям можно плавать два или три раза в неделю, рассказал NUR.KZ Ерболат Даленов, заведующий кафедрой профилактической медицины и нутрициологии Медицинского университета Астана.

По словам эксперта, спортсменам, занимающимся плаванием профессионально, можно посещать бассейн ежедневно. А для любителей с целью оздоровления достаточно плавать два или три раза в неделю.

"Детям до пяти лет можно плавать и играть в воде до пяти минут, постепенно увеличивая время пребывания в воде и следя за температурой воды. В среднем занятия детей длятся до 30 минут, при этом дети не должны быть уставшими и тем более замерзшими", – пояснил Ерболат Даленов.

Он добавил, что взрослым при средней интенсивности нагрузки можно находиться в бассейне от 40 до 60 минут.

Ранее врач Жазира Сейдахмет рассказала, что дети во время купания в бассейне могут заразиться кишечными инфекциями.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.