jitsu gif
    Провели подряд дней с нами
    Все ингредиенты
    королевская вешенка

    Белый степной гриб

    Белый степной гриб — вид грибов, относящийся к роду Вешенка. В бытовом обиходе известен и как королевская вешенка или еринг. Гриб имеет характерный внешний вид: толстую ножку и маленькую шляпку, которая со временем становится вогнутой. Белые степные грибы ценят за мясистость плодов и их плотную структуру. В грибе содержится до 30% белка, что позволяет ему по этому показателю конкурировать с мясом и рыбой. Территория распространения гриба охватывает всю Азию и Европу.

    Грибы употребляются в пищу после термической обработки, во время которой они практически не теряют своих полезных свойств. Из белого степного гриба готовят различные блюда и приправы. Грибы сушат для длительного хранения, измельчают в приправу, варят и тушат, маринуют и солят.

    Блюда из белых степных грибов — отличное дополнение к мясным и рыбным блюдам, используют как ингредиент для супов, каш, салатов и несладкой выпечки.

    Рецепты с использованием белого степного гриба представлены ниже.

    Энергетическая ценность

    Грамм
    100

    43

    Ккал

    Калорийность

    3.31

    Грамм

    Белки

    0.41

    Грамм

    Жиры

    4.17

    Грамм

    Углеводы

    15

    Гликемический индекс