Шоколад и корица: эксперты назвали 8 продуктов, которые точно улучшат ваш секс

Улучшить сексуальную жизнь можно разными способами. Один из них — добавить в рацион продукты, которые повышают либидо. NUR.KZ спросили у экспертов, что должно быть в меню в таком случае.

Устрицы

Устрицы содержат очень много цинка — минерала, который помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона у мужчин и женщин. Цинк укрепляет иммунную систему и обладает антиоксидантными свойствами. Дэвид Смит, соучредитель интернет-магазина медицинских товаров BladGo, рассказывает о важных аминокислотах в составе устриц:

«Устрицы содержат аминокислоты, способствующие выработке половых гормонов, которые помогают расслабиться и поднимают настроение».

Большое количество цинка содержат омары и крабы. Они обладают теми же свойствами, что и устрицы.

Черный шоколад

Какао — один из основных ингредиентов шоколада. Чем больше какао в составе, тем полезнее продукт. Какао содержит фенилэтиламин и анандамид, два химических вещества, которые приводят к ощущению блаженства и удовлетворения, объясняет Сюзанна Вайс, сексолог проекта электронного здравоохранения Ehproject. Оба соединения стимулируют высвобождение эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия.

Употребление черного шоколада улучшает кровоток, снижает кровяное давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Шоколад также служит источником энергии. Сюзанна Вайс объясняет:

«В совокупности эффекты шоколада заставляют людей чувствовать себя более сексапильными и сексуальными».

Авокадо

Авокадо — фрукт, который содержит большое количество витамина Е. Это питательное вещество необходимо для производства гормонов, улучшения кровотока и поддержания здоровой репродуктивной системы. Полезные жиры, которые входят в состав авокадо, влияют на уровень гормонов, пишет диетолог Мелисса Салли, основательница сайта рецептов ALL PIZZAHOLIC:

«Авокадо богато полезными жирами, которые могут повысить уровень тестостерона, либидо и сексуальную энергию».

Авокадо содержит витамин B₆, который помогает регулировать выработку гормонов. А калий, который тоже входит в состав плода, повышает уровень энергии и выносливости.

Красное вино

Красное вино содержит антиоксиданты, которые улучшают кровообращение, что необходимо для возбуждения и секса. Соучредитель BladGo Дэвид Смит объясняет:

«Это повышает уровень эстрогена, который способен повысить либидо у женщин, и тестостерона, что усиливает сексуальную функцию у мужчин».

Однако важно употреблять вино в умеренных количествах, так как чрезмерное употребление алкоголя может оказать неблагоприятное воздействие на сексуальную активность, предостерегает Дэвид Смит.

Инжир

Инжир улучшает пищеварение и нормализует давление. Фрукт богат витаминами А и С, содержит калий, кальций, железо, магний. В нем много аминокислот, которые важны для повышения либидо, рассказывает Хорхе Санчес, партнер платформы для врачей Physician on FIRE:

«Инжир — сочный фрукт, который наполнен аминокислотами. Он обладает потенциалом для активизации либидо и повышения выносливости, что способствует улучшению общего сексуального мастерства».

Инжир в рационе мужчин и женщин способствует повышению качества сексуальной жизни.

Имбирь

Имбирь известен обезболивающими свойствами и положительным влиянием на пищеварение. Он полон антиоксидантов, которые препятствуют разрушению клеток. Корень имбиря улучшает кровообращение и положительно влияет на сексуальную жизнь, о чем рассказывает семейный адвокат и медиатор по разводам Джулия Рюшемейер. Она описывает опыт пары, которая обратилась за помощью в решении проблем в отношениях и по совету специалиста ввела в рацион имбирь:

«Имбирь — специя, известная способностью улучшать кровообращение, что позволило им испытать не только улучшение сексуальной жизни, но и также более глубокую эмоциональную связь и снижение стресса в отношениях».

Корица

Корица — это специя, которая ассоциируется со свойствами афродизиаков. Миган Гринвуд, доктор медицинских наук, диетолог со степенью магистра наук в области питания, специалист в области биологии и психологии, тренер по здоровью на Hourglass Waist отмечает:

«Она способна улучшить кровоток, уменьшить воспаление и потенциально стимулировать сексуальное возбуждение».

Корица полна антиоксидантов, она повышает тонус сосудов и улучшает эрекцию. При регулярном употреблении корица помогает нормализовать менструальный цикл и повысить либидо у женщин. Чтобы подкрепить эффект, корицу можно употреблять с медом.

Гранат

Гранат — еще один известный афродизиак. Этот экзотический фрукт богат антиоксидантами, которые улучшают кровообращение, что полезно для усиления возбуждения и сексуальной активности. Сэм Криплон (США), сертифицированный сексолог, объясняет:

«Гранаты содержат высокий уровень оксида азота, соединения, которое способствует притоку крови к половым органам».

Такие свойства граната способствуют повышенной чувствительности и усилению удовольствия во время секса.

Помимо этого, для улучшения сексуальной жизни полезно включить в рацион шафран, арбуз, ананас, клубнику, спаржу, брокколи и другие фрукты, овощи и специи. Богатая витаминами и антиоксидантами пища способствует нормальной выработке гормонов и улучшает самочувствие.

Питание отражается не только на пищеварении, но и на сексуальной жизни. Некоторые продукты питания обладают свойствами афродизиака и помогают повысить либидо, улучшить качество секса. Авокадо, корица, черный шоколад и красное вино станут полезным дополнением рациона для тех, кто хочет улучшить сексуальную жизнь.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.