KZ

Синдром «спасателя»: когда помощь другим наносит вред

Руки, объятия, мужчина и женщина
Иллюстративное фото: Pexels

Есть люди, которые так и стремятся причинить всем добро: они дают непрошеные советы и навязывают свою помощь. В психологии такое поведение называют синдромом «спасателя». Чем оно опасно и как быть, если «спасатель» — это вы?

Спасательство — это не любая помощь, а только та, о которой не просили и которая оказывается с нарушением личных границ другого человека.

Именно поэтому человек, который вроде как искренне хотел наладить чужую жизнь, не получает в ответ ни ожидаемой благодарности, ни похвалы.

Ему кажется, что люди эгоистичны и не ценят его, а на самом деле они не нуждались ни в совете, ни в поддержке.

Подробнее о синдроме «спасателя» рассказывает психолог Владими Решетников в своем Instagram-блоге.

Вы занимаетесь спасательством, если:

  1. Проблемы другого человека волнуют вас больше ваших собственных дел.
  2. Вы поглощены решением чужих проблем настолько, что теряете себя.
  3. Вы бросаетесь на помощь даже тогда, когда вас об этом не просят.

А что мы получаем для себя, если перестаем заниматься спасательством?

  • У вас появится масса свободной энергии.
  • Ваши чувства станут важными не только для вас, но и для окружающих.
  • Ваши потребности начнут удовлетворяться.
  • Вы будете комфортно себя чувствовать не только в роли отдающего, но и принимающего подарки, внимание, помощь и так далее.
  • Окружающие вас люди станут более ответственными и самостоятельными.
  • Вы будете говорить «нет» всегда, когда хотите сказать «нет».
  • Вы обнаружите, что перестали, как магнит, притягивать исключительно проблемных и нуждающихся людей.
  • Вы сможете легко планировать свое время и реализовывать планы без систематических форс-мажоров.
  • Вы научитесь помогать другим людям, не нанося при этом вред себе.
  • Вы перестанете только реагировать и начнете действовать.

«Но есть еще один момент. Так вы лишите себя объекта, на который всегда можно будет переложить вину и ответственность за любые ваши неудачи или бездействие.

Для кого-то это будет главным плюсом, а для другого - большим минусом, ведь не заниматься своей жизнью по причине чужих проблем - так удобно.

Когда вы перестанете спасать других людей, заниматься чужими жизнями, у вас не будет другого выбора, кроме как взять собственную жизнь в свои руки», - делится специалист (орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Для этого необходимо научиться:

  • Выявлять в себе созависимые характеристики и модели поведения.
  • Заменять их на здоровые функциональные модели поведения.
  • Учиться понимать свои чувства, доверять себе.
  • Избавляться от внутренних конфликтов и чувства вины.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1939351-sindrom-spasatelya-kogda-pomosch-drugim-nanosit-vred/

Автор: Адель Жусупова
Синдром «спасателя»: когда помощь другим наносит вред