KZ

Темные круги под глазами: почему возникают и как избежать?

Глаз
Иллюстративное фото: Pixabay.com

Темные круги под глазами — косметический дефект, который женщины всячески стремятся замаскировать. Они чаще всего свидетельствуют об усталости, поэтому в первую очередь необходимо нормализовать режим дня, рассказала врач-дерматокосметолог Айнур Утегенова.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Вас беспокоят темные круги под глазами? Серый цвет лица? Нет настроения? И вообще, не нравитесь себе в зеркале?

Появление темных кругов под глазами традиционно связывают с бессонными ночами. Но это далеко не единственная причина их возникновения.

Спровоцировать появление темных кругов под глазами также может наследственность. Если синяки под глазами не исчезают даже после продолжительного сна и правильного ухода, возможно, причина в генах.

Кроме того, возраст берет свое. С годами и без того тонкая кожа век становится еще менее плотной, эластичной и упругой. Подкожно-жировая клетчатка истончается – зона под глазами становится еще темнее, а взгляд кажется уставшим.

Считается, что темные круги могут усиливаться из-за ультрафиолетового излучения, а также стресса, алкоголя и курения, или могут появиться из-за аллергии.

"Кожа вокруг глаз самая тонкая и прозрачная, что позволяет наблюдать расширенные сосуды во всей красе. Чаще всего причиной всему этому является обычный недосып", - говорит врач-дерматокосметолог Айнур Утегенова.

Что нужно для правильного сна?

Соблюдение режима дня

"Засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Просыпаться желательно до 7:00 утра, чтобы контролировать уровень гормона стресса кортизола.

А вот засыпать до 23:00. Так как с этого времени и до двух часов ночи вырабатывается главный гормон сна - мелатонин", - говорит Айнур Утегенова.

Эксперт подчеркивает, что мелатонин является гормоном anti-age и считается лекарством от старости. А еще, он влияет на жировую прослойку, благодаря ему мы сжигаем жиры и снимаем стресс.

"При этом необходимо соблюдать условия сна. Так как мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Поэтому в комнате должно быть темно. Для этого используйте плотные шторы или специальную повязку на глаза для сна", - советует врач.

Пища и сон

"Ограничьте количество жидкости и соленой пищи перед сном, чтобы избежать отеков. Постарайтесь не пить алкоголь - он вызывает сухость кожи. Желательно есть за 4 часа до отхода ко сну.

И обязательно смывайте косметику перед сном. А мальчикам стоит хотя бы просто умываться - это поможет коже дышать", - говорит дерматокосметолог.

Правильный подъем

После пробуждения эксперт рекомендует выпить стакан воды комнатной температуры - это поможет правильно разбудить организм.

"Должное количество сна поможет вам улучшить кожу под глазами, выглядеть красивее, румянее, свежее и даже стройнее", - мотивирует Айнур Утегенова.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1899095-temnye-krugi-pod-glazami-pocemu-voznikaut-i-kak-izbezat/

Автор: Адель Жусупова
Темные круги под глазами: почему возникают и как избежать?