KZ

Как температура тела влияет на похудение, рассказал диетолог

Человек на беговой дорожке
Иллюстративное фото: Pexels

Диетолог рассказала, каким образом температура тела и температура в помещении, в котором вы находитесь, может повлиять на похудение, передает Sputnik Россия.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рекомендует тем, кто стремится похудеть, находиться чаще в прохладном помещении, где температура составляет не выше 25 градусов.

"Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет. Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно", - говорит специалист.

Кроме того, на снижение веса влияет и повышенная температура тела. Так как при таком состоянии в щитовидной железе, отвечающей за выработку энергии, активизируется гормон тироксин.

"Так как щитовидная железа отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что метаболизм усиливается. Как только температура падает, все приходит в норму. Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм с этой ситуацией быстрее справился", - объяснила Соломатина.

Напомним, диетолог раскрыла способ успеть похудеть к лету, а эколог рассказал, чем опасны кондиционеры в летнее время.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1913979-kak-temperatura-tela-vliyaet-na-pohudenie-rasskazal-dietolog/