KZ
Миндаль: польза и вред для здоровья
Новости Факты и Лайфхаки

Миндаль: польза и вред для здоровья

Расcказать Вконтакте

Произносим слово «миндаль». И что первое приходит на ум? Конечно же, вспоминаем горьковатый, но в то же время интересный вкусовой оттенок. Миндаль, польза которого доказана, кому-то нравится, а кому-то и нет. Сколько таких разных орехов на любой цвет и вкус продается теперь в каждом супермаркете и на рынках! Но не так все просто, как кажется на первый взгляд.

Миндальный орех

Фото: i.ytimg.com

Миндаль: польза для здоровья

Многие считают, что миндаль, польза здоровью от которого способна удивить (о чем мы расскажем ниже), является орехом. Но это не совсем так. Или совсем не так. Миндаль — это косточка. Да-да, кустарник, или миндаль —дерево, растение, близкое сливе, как бы странным это ни казалось.

Миндаль способен принести много пользы вашему организму. Об этом знали люди еще в древние времена и охотно пользовались полезными свойствами косточки-ореха.

Чем полезен миндаль? Главное его достоинство — наличие витамина Е. Он защищает клетки от старения и чистит организм.

Проще говоря, косметологи используют свойства миндаля, для того чтобы волосы были шелковистыми, а кожа оставалась здоровой и упругой как можно дольше.

Кроме того, регулярное употребление миндаля:

  • помогает вывести песок из почек;
  • нормализует работу такого важного органа, как печень;
  • помогает вывести желчь;
  • очищает кровь.

Настырные исследователи от биологии и медицины, а также многовековой опыт предков помогли определить, что миндаль является природным анальгетиком и помогает против судорог.

Миндаль приносит пользу

Фото: superdom.ua

Но и это еще не все. «Волшебная» косточка-орех:

  • улучшает работу мозга;
  • является эффективным средством против бессонницы;
  • облегчает состояние при пневмонии и бронхиальной астме.

В свою очередь, так называемое миндальное молоко (смесь перетертого миндаля с водой) гасит изжогу и достаточно эффективно при профилактике болезней желудочно-кишечного тракта.

Мужчинам миндаль поможет не только бороться с похмельем, но и благотворно повлияет на потенцию. Курильщикам миндаль советуют принимать, чтобы снизить кислотность в желудке (это особенно помогает при гастритах и язвах).

В связи со всем вышеизложенным встает закономерный вопрос, а сколько миндаля нужно съедать в день, чтобы почувствовать нужный эффект?

Стандартный совет выглядит так. Для детей (от трех лет) — 2 или 3 орешка в сутки. Взрослые могут позволить себе 8–10 миндальных орехов (30–50 граммов). Правда, есть мнение, что употребление в день всего 2-х орешков миндаля даже в зрелом возрасте поможет почувствовать себя намного лучше.

Читайте также: Орехи: виды и польза

Миндаль: вред, противопоказания

Но, как и всегда в жизни, у каждой медали есть обратная сторона. Как и для каждого вида овощей и фруктов, орехов, переедание, передозировка приводят к негативным последствиям, не лечат, а вредят.

В случае с миндалем опасайтесь прежде всего:

  • индивидуальной непереносимости (даже у тех, кто ни разу не страдал от аллергии);
  • аллергической реакции (отравления).
Миндаль для здоровья

Фото: orehiplus.ru

Также миндаль — высококалорийный продукт, а значит существует опасность увеличения веса. Не стоит принимать миндаль людям с проблемами в работе нервной системы и сердечного ритма.

Как видим, этот орех (косточка, как его ни назови) — один из щедрых подарков природы человеку, которым грех не воспользоваться, чтобы улучшить показатели своего здоровья и усилить профилактику от разных видов коварных заболеваний.

Читайте также: Слива: калорийность, польза, вред

Ваша реакция
0
1
0
0
0
1
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Комментарии
Mailfire view pixel