KZ

Родившая Салтанат Бакаева попросила помочь ей похудеть

Казахстанская актриса и певица Салтанат Бакаева родила третьего ребенка. О техниках послеродового восстановления знаменитость рассказала на своей странице в Instagram, передает NUR.KZ.

Салтанат Бакаева. Фото: Instagram
Салтанат Бакаева. Фото: Instagram: UGC

Известная актриса Салтанат Бакаева признается, ее часто спрашивают о послеродовой реабилитации. По словам знаменитости, она еще не совсем пришла в форму, ведь после третьих родов это довольно непросто.

Салтанат Бакаева с детьми. Фото: Instagram
Салтанат Бакаева с детьми. Фото: Instagram: UGC

"На 9-м месяце беременности весы показывали 69 кг, по истечении двух дней после родов весы уже показали - 59 кг. Хорошо это, или плохо, сказать не решусь, но учитывая то, что мой нормальный вес должен быть 55 кг, я очень обрадовалась таким переменам", - поделилась артистка.

Теперь для снижения лишних килограммов знаменитость соблюдает определенные правила, которыми она поделилась на своей странице в соцсетях.

"1) Хожу в корсете;

2) Каждый день утром натощак пью воду;

3) Делаю упражнения «вакуум» (описание в интернете);

4) Начала делать упражнение «планка» в течение 1 минуту (честно говоря, меня хватает только на 30 сек) хоть так, и на этом спасибо;

5) И конечно пью чай, ем супы, постоянно в движении, хожу в поте лица, и все это способствует похудению.

Если у вас есть советы и рекомендации, я с удовольствием ими воспользуюсь. Так как до 40 дней, я мечтаю сбросить до 3 кг", - заключила Салтанат.

Салтанат Бакаева с детьми. Фото: Instagram
Салтанат Бакаева с детьми. Фото: Instagram: UGC

Напомним, в начале марта стало известно, что Салтанат Бакаева родила третьего сына.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/showbiz/personal-life/1723130-rodivsaa-saltanat-bakaeva-poprosila-pomoc-ej-pohudet/