KZ

Санжар Мади усиленно худеет

Казахстанский актер Санжар Мади активно восстанавливает форму после перенесенной им операции на ногу, передает NUR.KZ.

Санжар Мади. Фото: Instagram
Санжар Мади. Фото: Instagram: UGC

Артист реабилитировался после операции и вовсю готовится к предстоящим съемкам, о чем сообщил на своей странице в соцсетях.

"В продолжение темы о восстановлении формы. Благодаря новогодним праздниками и постельному режиму, я набрал несколько килограмм и это, отнюдь, не мышцы", - написал Санжар на своей странице в Instagram.

Актер поделился с подписчиками своими методами по возвращению прежней формы: теплая вода за 20 минут до еды, тренировки 3-5 раз в неделю, отсутствие в рационе газировки и холодной воды, витамины и многое другое.

"Вам не нужно ничего в себе менять. Вы идеальны", "Как всегда безупречен ! Здоровья и мышц", "Я могу только посоветовать 4-5 км пешим ходом с утречка перед работой",

"Диета основанная на крахмале вам поможет. Но, боюсь вы станете внеземной красоты в этом случае",

"Обязательный минимум сна 8 часов,чтобы организм восстановился и отдохнул", - посыпались советы от неравнодушных подписчиков.

Санжар Мади. Фото: Instagram
Санжар Мади. Фото: Instagram: UGC

Напомним, в начале этого года актер Санжар Мади перенес операцию на ногу.

Внимание! На сайте NUR.KZ изменились правила комментирования. Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии. Как это сделать, смотрите здесь>>

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/showbiz/image/1718434-sanzar-madi-usilenno-hudeet/