KZ

Назван способ справиться с дискомфортом при ношении маски

женщина в маске на мосту
Иллюстративное фото: depositphotos.com

Эксперт рассказал, как справиться с чувством дискомфорта при ношении защитной маски. Для этого он рекомендует глубоко и медленно дышать, передает агентство "Москва".

Как заявил Андрей Тяжельников, специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения, люди испытывают дискомфорт при ношении маски, поскольку придерживаются мнения, что в масках труднее дышать.

При беспокойстве он посоветовал делать дыхательные упражнения, а именно медленно и глубоко дышать.

По словам врача, дискомфорт также возникает из-за того, что собеседники не видят эмоций друг друга, поэтому начинают нервничать.

"Люди воспринимают других людей, бессознательно считывая эмоции. Когда вокруг все люди в масках, и человек сам в маске, он не получает достаточной информации и общения посредством мимики, и от этого возникает чувство беспокойства, которое, в свою очередь, может влиять на дыхание. Оно может замедляться или ускоряться. Поскольку человек не может осознать настоящую причину происходящего, то списывает дискомфорт на маску", - объяснил Тяжельников.

Эксперт порекомендовал не носить маски длительное время. Если человек находится в помещении больше двух часов, то нужно не забывать менять маску. Он добавил, что влажную маску также нужно сразу же заменить, так как она "накапливает микробы, становится менее воздухопроницаемой и затрудняет дыхание".

Ранее инфекционист разъяснила, какие маски лучше всего носить для защиты от коронавируса.

Ношение масок на улице стало обязательным в Казахстане.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1885696-nazvan-sposob-spravitsa-s-diskomfortom-pri-nosenii-maski/