Допустимую дозу шоколада назвали эксперты

Опубликовано:

шоколад
Иллюстративное фото: pixabay.com

Любителям шоколада стоит ограничить себя. Эксперты назвали допустимую дозу лакомства из какао. Так, взрослому человеку можно за один раз съесть только 50 грамм, передает NUR.KZ.

К приближающемуся всемирному дню шоколада РИА Новости узнали, сколько плиток этого лакомства можно употреблять, чтобы не навредить здоровью.

Российская федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека рекомендует съедать взрослому здоровому человеку только 50 граммов шоколада на один прием. Побаловать себя лакомством можно только два раза в неделю.

Что касается детей, то малышам до трех лет эксперты вовсе не советуют есть шоколад.

Начиная с пяти лет детям можно давать по 20 грамм шоколада не больше двух раз в неделю.

Специалисты утверждают, что в умеренных дозах шоколад даже полезен.

"Антиоксиданты, входящие в шоколад, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет", - сказали эксперты.

Не стоит забывать, что в составе шоколада есть сахар и жир. Поэтому употребление шоколада в больших количествах может привести к диабету и ожирению.

Ранее диетолог назвала вредную для иммунитета пищу.

Также специалисты озвучили ускоряющую старение организма еду.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1873780-dopustimuu-dozu-sokolada-nazvali-eksperty/