KZ

Найдены способы похудеть без физических упражнений

Диетологи дали несколько советов по похудению людям, которые не могут выполнять физические упражнения, сообщает Food.news.

Найдены способы похудеть без физических упражнений
Иллюстративное фото: pixabay.com: UGC

По словам специалистов, необходимо увеличить в рационе количество продуктов, содержащих белок: мясо, птица, рыба, тофу, фасоль, горох, нут и орехи.

Также при похудении поможет "прерывистый" режим питания, при котором человек употребляет пищу лишь в определенный промежуток времени.

Например, в течение восьми часов он съедает суточную норму калорий, а в остальные 16 часов — отказывается от еды.

Диетологи также советуют отказаться от сладких и газированных напитков, избегать стрессов и регулярно высыпаться.

В нашем Telegram-канале только самые важные и интересные новости. Это удобно. Подписывайтесь!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1825637-najdeny-sposoby-pohudet-bez-fiziceskih-upraznenij/

Автор: Колмакова Виктория
Найдены способы похудеть без физических упражнений