Диетологи назвали шаурму полезным перекусом

Российский врач-диетолог рассказал, что с точки зрения здорового питания, шаурма - отличный перекус, пишет РИА "Новости".

Если из-за спешки или работы вы не успеваете поесть нормально, то захватите по дороге шаурму, это полезно, считает российский диетолог Сергей Обложко.

По словам врача, в состав этого нехитрого блюда входит все, что необходимо организму - белок, содержащийся в курином мясе, овощи и соусы с небольшим количеством калорий.

Чтобы полезный перекус не навредил здоровью и фигуре, следует попросить не добавлять много масла в шаурму. Кроме того, врач не советует съедать начало и конец завернутого блюда из-за избытка теста.

В остальном же с таким стрит-фудом организм получает необходимые белок, клетчатку и углеводы, пояснил эксперт.

По словам врача, для перекуса хорошо подходят также кисломолочные продукты без сахара, фрукты, курица и овощные салаты.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1795783-dietologi-nazvali-saurmu-poleznym-perekusom/