Убивающие женскую красоту продукты назвала эксперт

Опубликовано:

Сохранить стройность и красоту поможет отказ от некоторых продуктов. Спортсменка фитнес-бикини Валерия Барченко перечислила продукты, наносящие вред организму, сообщает портал Лайф.ру со ссылкой на MedAboutMe.

Убивающие женскую красоту продукты назвала эксперт
Иллюстративное фото: pixabay.com: UGC

Эксперт считает, что придерживаться здорового питания должны и мужчины, и женщины.

В первую очередь, она советует отказаться от фастфуда, газированных напитков, майонеза, колбасы и чипсов.

По словам специалиста, женщинам следует с настороженностью относиться к маринованным продуктам и соленьям.

Удивительно, но источниками калорий являются и некоторые овощи, например, морковь и картофель. Их тоже следует употреблять умеренно.

"Если хотите похудеть, снизьте количество соли в своей еде: она задерживает воду", - предупредила эксперт.

Алкоголь тоже следует пить как можно меньше, так как он приводит к обезвоживанию организма. Из спиртных напитков не навредит фигуре сухо красное вино, но только один бокал.

Что касается кофе, Барченко советует ограничивать себя одной чашкой в день.

По словам эксперта, особенно важно следить за своим питанием женщинам после 45 лет. Чем старше женщина становится, тем сложнее ей держать себя в форме.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1792155-ubivausie-zenskuu-krasotu-produkty-nazvala-ekspert/

Автор: Кристина Кривцанова
Убивающие женскую красоту продукты назвала эксперт jitsu gif
jitsu gif