KZ

"Золотая середина": врачи назвали количество часов сна, чтобы избежать болезни Альцгеймера

Кровать в комнате
Иллюстративное фото: Pexels

Врачи выяснили, сколько требуется часов сна для снижения риска возникновения болезни Альцгеймера, передает Mail Online.

В исследовании ученых Центра медицины сна Вашингтонского университета приняли участие 100 человек. Их средний возраст составлял 75 лет. Каждый из них спал с прикрепленным ко лбу приспособлением, который определял время пробуждения и сна.

В конце исследования у каждого взяли спинномозговую жидкость на анализ.

Результат показал, что у тех, кто спал больше 7,5 часов в сутки или меньше снижались когнитивные функции. Также у них был высокий риск развития болезни Альцгеймера.

"Наше исследование предполагает, что существует средний диапазон или "золотая середина" для общего времени сна, при котором когнитивные способности остаются стабильными с течением времени", - говорит автор исследования доцент неврологии Люси Брендан.

Напомним, ученые из Германии научились определять риск развития деменции по анализу крови.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1938137-zolotaya-seredina-vrachi-nazvali-kolichestvo-chasov-sna-chtoby-izbezhat-bolezni-altsgeymera/

Автор: Айбекова Сауле
"Золотая середина": врачи назвали количество часов сна, чтобы избежать болезни Альцгеймера