KZ

Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Известный врач-диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе, пишет NUR.KZ.

Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Иллюстративное фото: PxHere.com: UGC

Диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе в беседе с радио Sputnik, передает Lenta.ru.

По ее словам, сегодня многие пытаются сжечь жир с помощью бодифлекса — системы, сочетающей специальное дыхание с активным участием диафрагмы и статичные упражнения для разных групп мышц. Однако диетолог отметила, что этого не достаточно для того, чтобы начать сбрасывать лишний вес.

Скоромная подчеркнула, что для избавления от жира на животе необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

При этом специалист отметила, что упражнения, которые практикуются в бодифлексе сами по себе могут быть очень эффективны. Они способствуют укреплению мышц и стимулируют здоровый обмен веществ, но не сжигают жир.

«Это нельзя считать борьбой с лишним жиром, когда вы сидите на диване и дышите. Но при постоянных дыхательных упражнениях все тело работает, организм в активном состоянии, идет нормализация обмена веществ, но не жиросжигание», — пояснила Скоромная.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1866279-dietolog-rasskazala-kak-izbavitsa-ot-zira-na-zivote/

Автор: Виктор Николаев
Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе