KZ

Как устранить похмельный синдром?

У многих людей на время карантина выпали различные праздники: день рождения, годовщина брака или что-нибудь другое. Как минимизировать последствия после вечеринки, расскажет NUR.KZ.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com: Depositphotos

Наиболее вероятная причина похмелья - обильное количество алкоголя в организме, которое попало в организм накануне вечером. Симптомами синдрома могут быть головная боль, обезвоживание, тошнота и отеки. Предлагаем вам несколько вариантов борьбы с похмельем, не требующих сложных усилий.

Помните, чем больше воды вы выпьете, тем быстрее токсины выйдут из вашего организма. Минеральная вода восстановит водно-солевой баланс. Вы можете выпустить пузыри углекислого газа из воды и пить по 3 стакана жидкости в день.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com: Depositphotos

Примите контрастный душ. Токсины также выделяются через кожу. Именно поэтому вы можете немного потеть. Сходите в душ, но избегайте резкой смены температуры воды. Таким образом, кровообращение в теле ускорится и вам в скором времени станет легче.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com: Depositphotos

Обязательно поешьте. В условиях стресса, организму сложно найти силы для нормального функционирования. Приготовьте или закажите куриный бульон, овощной салат и фрукты. Еда придаст вам энергии.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com: Depositphotos

Соблюдайте постельный режим. Не вставайте с кровати лишний раз. Если вам хочется вздремнуть - поспите. Вы также можете установить рядом с постелью ароматическую свечу, которая успокоит вас. Лучшее средство в борьбе с похмельным синдромом спокойствие.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com: Depositphotos

Помните, что устраивать праздники с наличием горячительных напитков можно, но во всем нужно знать меру!

От каких продуктов стоит отказаться на время карантина?

В нашем Telegram-канале только самые важные и интересные новости. Это удобно. Подписывайтесь!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1851304-kak-ustranit-pohmelnyj-sindrom/