KZ

Выявлено продлевающее жизнь количество сна

Исследователи из Греции и Испании выявили взаимосвязь между правильным количеством сна и уменьшением риска развития заболеваний сердца, передает Lenta.ru.

Выявлено продлевающее жизнь количество сна
Иллюстративное фото с сайта krasnodar.goodster.ru: UGC

Согласно данным исследователей, во избежание болезней людям следует спать по 6-8 часов в сутки. Однако в случае частых пробуждений во время сна, у человека может появиться хроническое заболевание артерий.

Эксперты провели исследование, в котором приняли участие более 1 млн человек, которых поместили в 3 разные группы.

Испытуемые в первой группе уделили сну малое количество времени - менее 5 часов, во второй группе респонденты, наоборот, спали намного больше - от 8 часов и дольше. А третья команда - 6-8 часов.

Эксперты наблюдали за участниками на протяжении 9 лет. Выяснилось, что у испытуемых, которые вошли в 3 группу, риск развития заболеваний сердца был намного снижен в отличие от других.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1749552-vyavleno-prodlevausee-zizn-kolicestvo-sna/