jitsu gif branding logo appbranding logo app
Еда

    Как правильно выйти из поста, рассказала алматинский терапевт

    Полезная еда на столе
    Иллюстративное фото: pexels.com

    Во время выхода из поста возвращаться к обычному рациону нужно постепенно, поскольку любые изменения требуют времени, рассказала NUR.KZ врач-терапевт Городской поликлиники №36 города Алматы Гаухар Арипова.

    "Организм во время воздержания от жирной пищи перестраивает свой обмен веществ и работу ЖКТ. Любые изменения требуют времени. Переход к обычному рациону необходимо делать постепенно, только сбалансированное питание принесет организму пользу после завершения поста", – пояснила врач.

    По словам Гаухар Ариповой, первые три дня после поста лучше есть все малыми порциями дробно каждые два-три часа.

    "Желательно в большом количестве употреблять мясо, из мясных блюд следует отдать предпочтение паровым котлетам, куриному бульону", – посоветовала эксперт.

    Как отметила терапевт, выходить из поста также можно с помощью кисломолочных продуктов, главное – во всем соблюдать меру.

    Ранее врач-терапевт Гаухар Арипова рассказала, чем опасно соблюдение поста в период вирусов и инфекций.

    Как правильно выйти из поста, рассказала алматинский терапевт

    Узнавайте обо всем первыми

    Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах

    Instagram
    Закладки
    Пока здесь пусто
    Используйте кнопку «
    » на странице публикации, чтобы сохранить её в свой личный список закладок.