Блогерша рассказала, как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников

Блогерша из России назвала способы сбросить лишние килограммы после новогодних праздников, передает News.ru.

По словам Ольги Стукаловой, нужно ограничить потребление сахара, муки, картофеля, алкогольных напитков, риса и желательно газированных напитков. Вместо последнего лучше пить чай или кофе с растительным молоком.

Пить воды надо столько, сколько хочется.

"Есть стараюсь как можно больше белков и клетчатки. Основная часть рациона - это яйца, рыба, морепродукты и овощи в разном виде. Я за то, чтобы максимум сократить углеводы и есть их только на завтрак или в первый прием пищи", - говорит Стукалова.

Для лучшего результата необходимо заняться спортом. Еще лучше - найти вид спорта, который приносит удовольствие.

Ранее врач из Алматы рассказала, как нужно питаться после Нового года, чтобы сбросить лишние килограммы и почему стоит придерживаться правильного питания.

Также мы писали, как похудеть за неделю, не причиняя вреда здоровью.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.