KZ

Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение

Пара ругается
Иллюстративное фото: Pexels.com

Человек, который всегда со всеми соглашается либо неопытный, либо стесняется заявить о своем мнении вслух. Это не проблема, если вы ученик младших классов – впереди много тренировок, внепланового опыта и возможность победить эту черту, но речь идет о людях взрослых. Попробуем разобраться.

О том, как научиться выражать свое мнение и стать "восхитительно неудобной" в своем Instagram-блоге рассказывает психолог Зина Шамоян.

"Что значит неудобная? Это та, которая имеет свое мнение и готова его аргументировано обосновать. Без срывов, без истерик и обид.

Многие предпочитают замалчивать свои эмоции, чувства. Поругались с мужем, подругой, сестрой? Ушла в себя, вернусь не скоро! Я что-то хочу? Зачем просить, а вдруг откажет? Больно же будет.

Как доносить свою мысль, отстаивать свое мнение? Ртом! Вести диалог. Ведь только так мы сможем понять, что думает другой человек и именно так мы сможем донести свои потребности", - рекомендует эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

По словам психолога, искусство дипломатии приходит постепенно, с началом работы над собой. Как только человек начинает прокачивать свою самоценность, начинаются изменения. Первый опыт, зачастую, бывает сложным.

"Спокойно сказать слова: "я считаю так-то" или "мне это неприятно слышать", бывает непросто. А ведь потом еще и ответ надо услышать. А еще не обидеться при этом. Однако другого пути наладить контакт нет.

К счастью, с практикой в скором времени это начинает приносить удовольствие. Начинаешь легче относиться к разговорам, разряжать ситуации шутками, спокойно реагировать на критику", - делится Зина Шамоян.

Почему мы обижаемся при ссоре?

"Потому что человек нас зеркалит, он просто транслирует то, что у нас внутри.

Если мы неуверенны в себе, он обязательно на это укажет. Если мы считаем себя недостойными чего-то, то другой человек, даже если может, не захочет этого давать", - говорит специалист.

Что мешает людям отстаивать свое мнение?

  • Его отсутствие;
  • Неуверенность в себе;
  • Некомпетентность.

Что нужно уметь, чтобы отстоять свое мнение?

  • Владеть искусством общения;
  • Использовать приемы аргументации;
  • Мысленно поставить себя на место собеседника;
  • Не выказывать обиду и не раздражаться, если нас не понимают и не принимают наше мнение;
  • Вести себя с достоинством, если нам не удалось отстоять свое мнение.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1926411-duel-s-nereshitelnostyu-kak-nauchitsya-otstaivat-svoe-mnenie/

Автор: Адель Жусупова
Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение