KZ

Как стать удовлетворенным своей жизнью: 9 действенных лайфхаков

Девушка на берегу моря смеется
Иллюстративное фото: Pixabay.com

Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально. А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.

Подробнее о том, как взрастить в себе удовлетворенность, в своем Instagram-блоге рассказывает психолог Зина Шамоян.

"Здоровый человек "пахнет" удовлетворенностью. Вот то состояние, которое всегда будет таким манкам и желанным. При любой ситуации, обстоятельствах- быть в этой удовлетворенности.

Из этого состояния все делается совсем иначе. Из этого состояния всегда видишь выход, да не один. Всегда видишь возможности и, самое главное, видишь человека и истинные желания", - пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Это состояние приходит, когда мы:

  • ️отпускаем конфликты внутри;
  • ️закрываем хвостики в отношениях, которые забирают наше внимание и ресурсы;
  • ️ставим цели, при проговаривании которых тело волнуется, сознание расширяется и глаза загораются;
  • окружаем себя теми, кому с нами в одну сторону;
  • идем в свои глубины (в свое детство и род).

По словам психолога, удовлетворенность - когда ты реализуешь себя и свой потенциал, когда ты перерос свои же ограничители в голове и выводы детства.

Когда ты смог вырасти из сценариев, которые писались до тебя и готов создавать свои истории в жизни, вот тогда приходит то самое состояние и чувство, что ты молодец и ты постарался создать свою жизнь.

Ты создал свое. Твоя жизнь - только твоя, и поэтому нет противоречий, конфликтов и опустошенности.

"Я раньше смотрела на людей, которые пылали этой удовлетворенностью и задавалась вопросом: "а что им это дало? Семья? Работа? Дети? Может предназначение?"

А потом поняла, когда сама стала выходить в это состояние, пусть на тот момент и на доли минут. Я уловила, что это лишь про внутреннее состояние и про отсутствие конфликта в голове.

Конфликты в голове - это как раз про выводы из прошлого или родителей и семьи, которые лично для вас - уже не ваша история. И пора ее перепрошивать", - заключила эксперт.

Что еще необходимо для удовлетворенности?

Вот что надо знать: любовь — это действие. Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя.

  • Во-первых, работай над своим телом.
  • Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством.
  • Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег.
  • Сделай уважение привычкой. Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно.

Уважай других людей. Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их.

Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность.

Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.

Пойми, что в мире ценно все — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1925859-kak-stat-udovletvorennym-svoey-zhiznyu-10-deystvennyh-layfhakov/

Автор: Адель Жусупова
Как стать удовлетворенным своей жизнью: 9 действенных лайфхаков