KZ

7 привычек по-настоящему счастливых людей

Девушки смеются у дерева
Иллюстративное фото: Pexels.com

Какие воспитывать в себе привычки, чтоб быть счастливым? Предлагаем 7 чудо-привычек для счастья от психолога Вероники Степановой.

Человек не может всегда чувствовать себя счастливым. У нас бывают разные периоды в жизни и мы испытываем разные чувства – и позитивные, и негативные.

Однако научно доказано, что существует ряд привычек, которыми обладают базово счастливые люди. Подробнее об этом на своем YouTube-канале рассказывает известный российский психолог Вероника Степанова.

Специалист говорит, что "счастливые люди" тоже сталкиваются с проблемами, с потерями; у них бывают неприятность по работе и сложности с отношениями; они могут столкнуться с болезнью – своей или близких. 

Однако "счастливые привычки" позволяют им не разрушаться от неприятностей, их мир остается стабильным и светлым.

Привычки, которые сделают вас счастливее:

  • Укрепляйте самооценку. Например, регулярно находите хотя бы 3 причины себя похвалить.
  • Старайтесь использоваться позитивные формулировки.
  • Будьте заняты, но без суеты.
  • Старайтесь визуализировать свои цели.
  • Старайтесь находить хотя бы три причины поблагодарить - себя, прожитый день, другого человека.
  • Тратьте деньги не на вещи, а на впечатления.
  • Слушайте любимую музыку и медитируйте. Медитация успокаивает ум и снимает стресс.

Подробнее о "счастливых привычках" можете узнать в нижеприведенном ролике:

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1914827-7-privychek-po-nastoyaschemu-schastlivyh-lyudey/

Автор: Адель Жусупова
7 привычек по-настоящему счастливых людей