KZ

Эмоциональное выгорание: тест пройти онлайн

Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание: тест: Pixabay

Эмоциональное выгорание — частый спутник людей различных профессий. Особенно это касается тех, кто по работе сталкивается с конфликтами, эмоциональными всплесками, высоким уровнем стресса. И так в течение многих лет. Чувствуете, что утратили интерес к жизни, к тому, чем занимаетесь? Возможно, вас настигло эмоциональное выгорание. Тест поможет установить правду.

Синдром эмоционального выгорания, тест на который предлагаем пройти, — это отсутствие эмоций и интереса к работе, другим людям, окружающему миру в целом. Состояние развивается из-за переутомления или перегрузок. Организм «выключает» эмоции, чтобы сэкономить силы и защититься от негатива. Человек становится вялым, безынициативным, апатичным и отстраненным.

Больше всего от отсутствия эмоций и мотивации страдают те, чья профессия сопряжена с большой ответственностью или регулярным взаимодействием с другими людьми. Однако такое опустошение может настигнуть любого. Тест на эмоциональное выгорание — помощник, который подскажет, как дела обстоят.

Готовы к опросу? Диагностика уровня эмоционального выгорания доступна прямо сейчас:

Продиагностировали эмоциональное выгорание? Тест правдиво рассказал о вашем состоянии, если ответили на все вопросы честно. Делитесь результатами в комментариях.

Результаты могут быть такими:

Высокий уровень эмоционального выгорания

Пора бить тревогу: ваш уровень эмоционального выгорания слишком высокий. Вы не чувствуете радости, вас постоянно преследует усталость. Возможно, вы слишком сосредоточены на работе и забываете радоваться простым вещам. В любом случае нельзя бросать ситуацию на самотек — обратитесь к специалистам.

Средний уровень эмоционального выгорания

Ваше эмоциональное состояние в пределах нормы. Чаще всего работа приносит вам удовольствие, вы активны и справляетесь с делами. Однако бывают дни, когда трудно заставить себя браться даже за легкую работу. Вы слишком бурно реагируете, если что-то идет не по плану. Возможно, недостаточно отдыхаете. Старайтесь чаще расслабляться и менее эмоционально реагировать на проблемы.

Низкий уровень эмоционального выгорания

Ваше эмоциональное состояние нормальное. Вы активны, жизнерадостны и отдаетесь работе на 100%. То, что делаете, приносит вам удовольствие. Вы находите место и для активного труда, и для отдыха. Возможно, вы недавно поменяли работу или действительно занимаетесь тем, что по душе.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1881908-emocionalnoe-vygoranie-test-projti-onlajn/