KZ

Как продлить секс и увеличить его продолжительность

Пара целуется на берегу
Как продлить секс: Pixabay

Каждая пара стремится испытать в сексе яркий оргазм. Продолжительность полового акта для многих оказывается недостаточной, что приводит к неудовлетворенности. Как продлить секс? Поищем ответ в сексологии и психологии человека.

Устройте продолжительную прелюдию

Мужчине почти всегда легче достичь оргазма, чем женщине. Если у партнера наблюдается преждевременная эякуляция, устройте партнерше продолжительную прелюдию. Ласки до начала коитуса максимально возбудят даму и увеличат шанс на достижение одновременного оргазма.

Ирина Ульянова в книге «Сексуальное здоровье мужчины и женщины. Эффективные методы лечения и профилактика заболеваний» рекомендует:

  • узнать, какие ласки возбуждают партнера;
  • продлить время любовных игр;
  • не лениться и доставлять партнерше удовольствие.

Когда женщина ощущает приближение оргазма от предварительных ласк, мужчине нужно прекратить стимуляцию и приступить к половому акту.

Используйте технику сжатия

Психолог-сексолог, социолог и писатель Евгений Кащенко в книге «Преждевременное семяизвержение» описывает метод техники сжатия, который разработали ученые Мастерс и Джонсон.

При технике сжатия во время секса манипуляции с половым членом выполняет женщина. Чтобы партнеры не испытывали неловкости, лучше применять технику сжатия как элемент игры. При этом мужчина должен полностью довериться женщине и подсказывать, какой уровень сжатия помогает ему удерживаться от семяизвержения.

Партнерша не должна воспринимать подобные манипуляции как физическое упражнение. Сопровождайте технику ласковыми словами, легкими поцелуями, нежными поглаживаниями. Если женщина все сделала правильно, происходит снижение эрекции.

Пара целуется на фоне неба и океана
Как увеличить длительность секса: Pixabay

Освойте технику стоп-старт

Доктор психологии и социологии, писатель Роберт Крукс в книге «Сексуальность» рекомендует использовать технику «стоп-старт», которую разработал уролог Джеймс Семанс. Крукс пишет, что методика позволяет мужчине изучить ощущения, которые предшествуют оргазму, и обрести контроль над эякуляцией.

Суть техники заключается в том, что партнерша доводит мужчину до оргазма, но останавливает стимуляцию до момента, когда предшествующие эякуляции ощущения угасают. После снижении ощущений стимуляция полового члена возобновляется.

Подобная техника подходит и для задержки женского оргазма. Когда женщина при интенсивной стимуляции клитора ощущает приближение разрядки, мужчине следует прекратить ласки и переключиться на спокойные поглаживания или нежные поцелуи других частей тела. Оттягивание женского оргазма позволяет усилить возбуждение партнерши и ощущения в кульминации близости.

Подарите новые ощущения с помощью специальных средств

Специальные средства не только помогают продлить половой акт, но и разнообразят секс, позволят ввести в отношения элементы игры.

Часто использование лубрикантов партнеры сочетают с секс-игрушками. Например, оттянуть оргазм и многократно усилить ощущения партнерши помогут эрекционные кольца.

Увеличить продолжительность полового акта мужчина может с помощью пролонгированных средств. Сегодня секс-индустрия предлагает всевозможные средства с анестетиком. Он снижает чувствительность полового органа и откладывает эякуляцию.

Доктор медицины Луиза Чанг пишет, что после использования некоторых распылителей в течение трех месяцев задержка оргазма увеличилась с 36 секунд (продолжительность акта до исследования) до 228 секунд. Помимо этого, 62% респондентов отметили, что яркость оргазма возросла.

Изучите свое тело

Научиться управлять женским оргазмом и мужской эякуляцией поможет мастурбация. Она позволит мужчине и женщине распознать и контролировать ощущения, которые предшествуют семяизвержению или оргазму.

Доктор медицины Брунилда Назарио пишет, что многие мужчины лучше контролируют эякуляцию, если мастурбируют за несколько часов до секса. Мужчина:

  • снимает сексуальное напряжение;
  • получает психологическую и физиологическую разрядку;
  • становится спокойнее и сдержаннее;
  • лучше контролирует уровень сексуального возбуждения.

Как мужчина, так и женщина в процессе самоудовлетворения изучают свои эмоции и ощущения. Это помогает определить, а потом и подсказать партнеру, какие ласки ускорят наступление оргазма. Знание своего тела позволяет контролировать приближение семяизвержения/оргазма при полноценном половом акте.

Женщина лежит на кровати
Как увеличить продолжительность секса: Pixabay

Тренируйте мышцы тазового дна

Продолжить время коитуса и усилить эмоции в момент пика наслаждения поможет тренировка тазовых мышц. Уролог, андролог Джузеппе Ла Пера в издании PubMed опубликовал результаты пятилетнего исследования, в котором установил влияние работы мышц тазового дна на продолжительность полового акта.

В результате тренировок 54% исследованных научились продлевать время до эякуляции. Процент излечения от преждевременной эякуляции среди мужчин до 35 лет составил 65%. Они становились более уверенными в собственных силах, снижался страх не доставить женщине удовольствия, повышалась яркость оргазма.

В некоторых случаях для увеличения продолжительности секса требуется медикаментозное лечение, которое назначает специалист после тщательного обследования пациента.

Если хотите продлить секс и сделать его фееричным, прислушайтесь к рекомендациям специалистов. Они помогут паре увеличить время до наступления эякуляции и поднимут сексуальные отношения мужчины и женщины на более высокий уровень.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

  1. Кащенко Е. Преждевременное семяизвержение. — М.: «Либроком», 2012. — 162 с.
  2. Крукс Р., Баур К. Сексуальность. — СПб.: «Прайм-Еврознак», 2005 — 452 с.
  3. Ульянова И. И. Сексуальное здоровье мужчины и женщины. Эффективные методы лечения и профилактика заболеваний. — М.: «Рипол Классик», 2009. — 192 с.
  4. Brunilda Nazario. Premature Ejaculation // WebMD. — 2020. — July.
  5. Giuseppe La Pera. Awareness and timing of pelvic floor muscle contraction, pelvic exercises and rehabilitation of pelvic floor in lifelong premature ejaculation: 5 years experience // PubMed. — 2014. — № 86 (2). — June.
  6. Louise Chang. Penis Spray for Premature Ejaculation // WebMD. — 2009. — April.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/260081-5-sposobov-prodlit-seks-nezametno-dlya-muzhchiny/

Как продлить секс и увеличить его продолжительность