KZ

Почему важно проживать свои эмоции и как правильно это делать

Человек держит картонку с грустным смайлом
Фото: Pixabay.com

Почему сильные люди не боятся плакать? Что будет, если постоянно подавлять в себе злость и страх? Зачем скрывать раздражение, если его полезно выплескивать наружу? Психолог рассказывает о том, что делать со своими ощущениями.

"Наши чувства - это наши ключи и ориентиры в собственном внутреннем мире. К своим чувствам надо всегда прислушиваться, чтобы не пропустить сигналов сердца, внутренних решений и жить в согласии с собой", - пишет психолог Зина Шамоян в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Эксперт рассказывает о разных видах чувств и ощущений, а также о том, как правильно их проживать.

Чувство жалости

По словам психолога, чувство жалости уходит, когда начинаешь видеть решение другого человека.

"Когда находишь в себе и в нем силу прожить это решение и отпустить. Жалость - пробуждает слабость. Вера - пробуждает силу. Верьте", - призывает Зина Шамоян.

Чувство злости

Чувство злости уходит, когда понимаешь причину своего поведения. Отсутствие причин приводит к накалу чувств и состояний.

Кроме того, чувство злости уходит, когда перестаешь бороться с собой, перестаешь делать то, чего не хочешь.

"А еще, иногда мы злимся, когда растем, и "надо" преобладает над "хочу". Но это лишь этап. Помните об этом в минуты злости", - добавляет специалист.

Чувство вины

Чувство вины уходит, когда набираешься смелости делать так, как хочешь.

Чувство скуки

"Чувство скуки уходит, когда наполняешь свою жизнь своими событиями и людьми. Выходите из подавленности и наполняйте свою жизнь собой", - советует эксперт.

Чувство любви

Чувство любви приходит, когда разрешаешь себе плыть и делать лишь то, чего хочет сердце и душа. Даже если это не совпадает с твоими ожиданиями.

Чувство боли

Чувство боли уходит, когда перестаешь рисовать себе жизнь по чужим правилам, разрешив себе рисовать свою личную жизнь в моменте.

Чувство жалости к себе

"Чувство жалости к себе уходит, когда понимаете, что кроме вас для вас никто ничего не сделает. И ваши вопросы, кроме вас, никто не в силах решить.

Когда набираетесь сил творить и жить для себя", - говорит эксперт.

Чувство страха

Чувство страха уходит, когда человек начинает действовать, делать. Не летать в мыслях, а делать конкретное действие. Даже ошибочное действие убирает страх.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1918607-pochemu-vazhno-prozhivat-svoi-emotsii-i-kak-pravilno-eto-delat/

Автор: Адель Жусупова
Почему важно проживать свои эмоции и как правильно это делать