KZ

5 способов обрести уверенность в постели: советы сексолога

Смятая пстель
Иллюстративное фото: Pixabay.com

Открыто говорить о своих желаниях, чувствовать себя спокойно, жить в согласии с телом. Достичь этого не так легко, но возможно, причем в любом возрасте. Как именно?

Уверенному в себе человеку трудно понять того, кто не доверяет себе, страшится близости и убежден в том, что получать и дарить удовольствие может лишь тот, кто обладает совершенным тело Но очень многие из нас ощущают себя именно так.

О том, как преодолеть неуверенность в постели, раскрепоститься и начать получать удовольствие от процесса рассказывает сексолог Валерия Агинская в роликах на YouTube-канале центра сексуального образования Secrets.

По словам эксперта, когда человек чувствует себя неуверенно во время секса, это не дает ему получить удовольствие в полной мере.

"Очень часто, когда вы обнажены, вы зациклены на том, как выглядите сейчас, на своих бедрах, животике и достаточности своих навыков в сексе, а не на том, как много удовольствия вы можете получить сейчас.

Трудно быть свободной во время секса, когда вы не чувствуется себя хорошо в своем теле. Но это не просто ваше собственное удовольствие, ваша неуверенность нарушает связь с партнером и он также может почувствовать себя неуверенно", - говорит Валерия Агинская.

Если вы беспокоитесь, что ваша неуверенность убьет ваши отношения и секс, то следующие советы сексолога вам могут помочь.

Как почувствовать себя уверенной во время секса:

Посмотрите на других женщин

Посмотрите профили в социальных сетях ярких представительниц бодипозитивизма. У каждого есть недостатки, но иногда нужно увидеть их со стороны, чтобы принять свое собственное тело.

Не забивайте голову дурными мыслями

Большая часть возбуждения женщины имеет психологические аспекты. И когда в процесс включается ваш мозг, вы напрасно начинаете думать о своем теле, о прыще на носу и сами усложняете себе жизнь.

Примите, что ваш партнер не замечает ваши недостатки и решите для себя не вспоминать о них.

Избавьтесь от негативных саморазрушающих мыслей

Даже если вы встречаетесь с опытным партнером, у которого до вас было много "бывших", подумайте о том, что он не стал бы вашим любовником, если бы это не приносило ему удовольствия.

Разговаривайте со своим партнером

Поговорите с вашим партнером о своей неуверенности. Скорее всего ваш партнер захочет помочь вам, чтобы вы чувствовали себя комфортно и это еще более сблизит вас.

Самосовершенствуйтесь

И, конечно же, не переставайте работать над собой. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и любите свое тело.

Подробнее о том, как сохранить здоровье, молодость и красоту, читайте в соответствующем разделе на NUR.KZ.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1910230-5-sposobov-obresti-uverennost-v-posteli-sovety-seksologa/