KZ

Как эффективно построить свой день и стать успешным?

Часы
Фото: Pixabay

Время — дефицитный и невосполнимый ресурс. Научитесь использовать его с умом вместе с нами.

Бенджамин Франклин был сыном мыловара, но благодаря самоорганизации и дисциплине преуспел во многих областях: в политике, дипломатии, науке, публицистике. Он является одним из отцов-основателей Соединенных Штатов Америки.

Этот человек внес такой вклад в развитие своей страны и нации, что его портрет помещен на стодолларовую купюру, хотя он никогда не был президентом США. Об этом человеке можно говорить очень долго.

Но, главное - время для Франклина действительно имело колоссальное значение. В чем же его сила и в чем секрет выдающихся личностей, знающих цену времени? И главное, как самим научиться эффективно распоряжаться временем и тоже стать успешными?

Для этого рекомендуем следовать следующим правилам:

Четкий стратегический план, визуализация и мотивация

Обозначайте конкретно, чего вы хотите. Очень часто люди вообще не знают свои истинные желания, не могут их четко сформулировать. Можно задать им вопрос: "а чего бы ты хотел?", а в ответ идут крайне абстрактные высказывания: "я бы хотел не считать деньги", или что-то подобное. Но это слишком неточная формулировка.

Очень важно конкретизировать, визуализировать и мотивироваться: "зачем мне все это, для чего это нужно". Вот эти экзистенциальные вопросы - "для чего все это, что я от этого получу?" - крайне важны.

Каждый день произносите в голове, а лучше - прописывайте на бумаге, чего конкретно вы хотите и для чего это нужно. Эти мысли могут бесконечно трансформироваться и видоизменяться. Это совершенно нормально. То, что вы хотели в прошлом году, в этом вы могли модернизировать и усовершенствовать, захотеть чего-то большего.

Распорядок дня, месяца, года и так далее

Четкий распорядок недели и месяца у вас непременно должен быть. Должен быть бизнес-план, по которому вы шаг за шагом следуете к цели.

Ничего не возникает просто так, у всего есть предыстория. Вы что-то для этого сделали вчера, чтобы получить это сегодня. Поэтому обязательно прописывайте очень четкий стратегический план.

Жесточайший режим дня

Никакого хаоса, никакого "я сегодня не буду спать, буду смотреть фильмы, а завтра - отсыпаться", - не работает, потому что сбивает все ваши ритмы.

Старайтесь максимально жестко ложиться спать в одно и то же время. Несмотря на то, что это пятница или суббота, и, казалось бы, можно засидеться подольше.

Ложиться в одно и то же время - это принципиально важно. И раннее просыпание дарует два бесценных часа, которые делают день намного длиннее и намного продуктивнее. И жизнь вы проживаете как-будто не одну, а двадцать одну. Вот в чем сила раннего просыпания и "могущество жаворонков".

Конечно, исключение могут составить абсолютно творческие личности, которым ночь идет только на пользу. Но большинству все-таки лучше по чуть-чуть сдвигать свои внутренние биоритмы, перестраиваться на то, чтобы вставать пораньше.

Если взять всех самых успешных, богатых, предприимчивых, известных людей - они, в большинстве, своем практикуют ранее просыпание. Каждый из них видит, насколько это увеличивает их производительность труда и уровень жизни.

Сюда же мы привносим правильное питание, убираем фастфуд, газировку, сладости, минимизируем все вредное: жареное, сладкое и мучное. Правильное питание - это абсолютно точно залог ресурсного, сильного, внутреннего состояния. Если вы потребляете какой-то хлам, вы будете чувствовать себя тем, что вы кушаете.

Также пейте побольше воды. Вода выводит шлаки, токсины, все, что копится в организме, выводится благодаря жидкости гораздо быстрее. Худеть вы будете активнее и весь метаболизм станет работать лучше.

Минимизировать вредные привычки

Задавайте себе каждый раз вопрос: "приносит ли мне это пользу?" И касается это буквально всего: фильма, живого общения, книги, еды, новостей и так далее.

Сила в мелочах

Обратите внимание на все мелочи, которые вас окружают. Когда вы наблюдаете за людьми, за ситуацией, за своей работой. Из этих мелочей будет состоять полная картина вашей жизни, ваш успех и ваше будущее.

Делегирование обязанностей

Никогда не делайте того, что может сделать другой. Если вы чувствуете, что эта работа не ваша, она не приносит вам удовольствия и если это можно перепоручить другому, делегируйте. Старайтесь делать только то, что приносит вам удовольствие и прибыль.

Если вы станете хвататься за все подряд, ты будете топтаться на месте, погрузитесь в вязкую стагнацию. Или будете крайне медленно ползти вперед.

Отдаляйте токсичных людей

Важная составляющая каждого рутинного дня - это ваше общение. Отдаляйте ненужных людей и приближайте тех, кто поддерживает вас, мотивирует стать лучше. Ни в коем случае рядом не должно быть людей, которые привносят деструктивную критику, рядом с которыми вы чувствуете какую-то уязвимость и слабость.

Избавляйтесь от этих людей, максимально абстрагируйтесь на работе, если это коллеги, отдалитесь от токсичных родственников. Рядом с вами должны быть только те люди, с которыми вам по пути.

Вдохновляйтесь чужими идеями и творите что-то свое

Не стоит тратить энергию и "изобретать велосипед", не работайте вхолостую. Можете заимствовать нечто хорошее у других и компилировать что-то свое. Не усложняйте себе задачи, облегчайте процесс творения и созидания.

А также, старайтесь искоренить слово "но" из вашего лексикона, делайте то, что не делали ранее и будьте всегда открыты к новшеству!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1895566-kak-effektivno-postroit-svoj-den-i-stat-uspesnym/