KZ

Как изменить характер в лучшую сторону?

Лысый мужчина смеется
Как изменить характер: Pixabay

Согласно исследованиям и опросам, многие из нас хотят что-то поменять в характере, смягчить одни черты и развить другие. Считается, что человек не может изменить личность, поскольку основной набор качеств достался ему по наследству. Так ли это? Как изменить характер и насколько это реально? Давайте разбираться.

Можно ли изменить свой характер?

Характер — это набор личностных качеств, которые могут меняться в течение жизни. Подумайте сами: детская непосредственность сменяется бунтарским нравом в подростковом возрасте. Через несколько лет юношеский максимализм уходит и приходит взрослая рассудительность. Так что выражение «вся в мать» только отчасти правдиво. Стоит учесть, что генетические предрасположенности — 7% личностных черт, а 93% — приобретенные качества.

Можно ли изменить характер? Чтобы ответить, нужно понять, как он формируется. Вот что особенно влияет на характер:

Воспитание

Родители отвечают не только за генетику, но и за воспитание. Для детей важен пример и образ жизни взрослых. Воспитание может быть как осознанным и целенаправленным, так и неосознанным. Если девочке постоянно говорить, что она сильная и независимая, в будущем у нее могут быть проблемы с проявлениями женственности.

Поведение и оценка родителей — почва, на которой взрастают комплексы и отдельные качества характера:

  • уверенность в себе или чувство неполноценности;
  • скромность или распущенность;
  • активность или апатичность.

Место проживания

Нельзя не учитывать различие культур и общества. Например, парень из провинции будет иметь иной характер, нежели парень из мегаполиса.

Духовность также имеет значимость. Религиозные ценности определяют характер, привычки, склонности человека и способ его взаимодействия с социальной средой. Люди, выросшие в патриархальной и матриархальной среде, в либеральном или тоталитарном обществе, по-разному относятся к противоположному полу, строят отношения, проявляют личностные качества в общественной и профессиональной жизни.

Интересы и хобби

Можно ли изменить характер? Да, если учесть, что он трансформируется в зависимости от интересов человека. В течение жизни увлечения меняются, следовательно, претерпевают изменения и личные качества.

Можно попробовать повлиять на развитие других качеств характера через новые увлечения. Например, развить жесткость и напор поможет спорт, а стать спокойным и уравновешенным — рисование, лепка, медитация.

Кисти в банке
Рисование: Pixabay

Круг общения

Изменить характер и поведение могут родители, друзья, коллеги. Не зря говорят: «Хочешь добиться успеха — общайся с успешными людьми». Другие люди могут быть примером роста и подражания либо деградации.

Важно понять: характер — это не устоявшаяся система. Это всего лишь набор привычек, который заставляет нас поступать так или иначе. Может ли агрессивный и несдержанный человек стать более спокойным? Да, если поменяет привычные реакции на раздражители, но для этого нужна систематическая работа.

Как изменить свой характер к лучшему?

Чтобы изменить характер, нужно сформировать иные привычки. Для этого постарайтесь в сложной ситуации не реагировать шаблонно, а пойти другим путем. Например, вместо того, чтобы в ответ на раздражитель проявлять агрессию, попытайтесь быть максимально спокойным и рассудительным. Это вам по силам. Развить нужные качества характера помогут такие практики:

Анализ

Возьмите альбомный лист или блокнот, разделите его на две части. С одной стороны запишите то, что хотите изменить в характере, с другой — как этого добиться. Например:

  • стать сдержанным — постараться спокойно реагировать на раздражители;
  • стать коммуникабельным — больше общаться с людьми и так далее.

Так у вас будет четкий план, которого нужно придерживаться.

Пример

Если нет возможности прямо сейчас поменять круг общения, тогда найдите человека, которому сможете подражать. Все мы копируем поведение других людей. Вам предстоит перенять лишь хорошие качества. Примером может стать друг, знакомый, коллега по работе или знаменитость. Можно составить собирательный образ. На примере кого-то проще перенять модель поведения и выработать определенные черты характера.

Самоконтроль

Это важно. Как известно из курса «Общей психологии», привычка формируется 21 день, поэтому необходимо придерживаться плана. Сразу будет сложно, придется себя заставлять. Но когда определенное поведение войдет в привычку, станет легче.

Как поменять характер? Для напоминания наденьте резинку на руку. Как только заметите, что проявляете негативные свойства своей личности, хлопайте резинкой по руке. Этот послужит напоминанием и усилит самоконтроль.

Добрые дела и дисциплина

Поощрение и благодарность других людей позволяют почувствовать свою значимость, поднять самооценку. Это может быть небольшая помощь окружающим, то, что вы можете сделать прямо сейчас. Каждое «спасибо» отзовется в душе и воодушевит на новые достижения.

Однако излишняя мягкость тоже вредит человеку. Как проявлять жесткость, стойкость и научиться отказывать тем, кто чрезмерно пользуется вашей добротой? ИТак:

  • Научитесь не стесняться и говорить «нет», когда вам это не выгодно.
  • Займитесь самодисциплиной: бегайте по утрам, принимайте контрастный душ, добивайтесь поставленных целей. Это позволит развить уверенность в себе и ставить личные приоритеты на первое место.
Мужчина бежит на фоне гор по дороге
Спорт и дисциплина: Pixabay

Основные пункты, описанные выше, подсказывают, как изменить характер в лучшую сторону. Любая работа над собой требует желания и систематичности, а еще позитивного мышления. Сосредоточиваясь на негативе, мы не верим в себя, свои успехи. Поэтому мыслить в правильном ключе важно для достижения результата.

Берите на заметку рекомендации и начинайте воплощать их в жизнь. Помочь также могут близкие люди. Достаточно того, что они будут знать о вашем намерении и будут поддерживать во всем.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1608144-kak-izmenit-svoy-kharakter-v-luchshuyu-st/