KZ

Аппетитные блины из кабачков: вкусный рецепт

Блинчик из кабачков с мясной начинкой
Блинчик из кабачков с мясной начинкой: Pixabay

Кабачок — полезный и универсальный овощ, из которого можно приготовить много вкусных блюд. Молодые плоды богаты витаминами, имеют низкую калорийность. Порадуйте себя и близких, приготовив нежные блины из кабачков. Такое блюдо можно употреблять в любое время дня. Рассмотрим подробнее, какие ингредиенты понадобятся и как печь блины из кабачков.

Рецепт блинчиков из кабачков: ингредиенты

Кабачки состоят на 95% из воды, поэтому кулинары используют их для приготовления диетических блюд. Нежная структура овощей не раздражает слизистую желудка. Поэтому блюда из кабачков включают в рацион питания людей с проблемами пищеварительной системы. Содержащиеся в них микроэлементы и витамины способствуют похудению и выведению лишней жидкости из организма.

Рецепт блинов из кабачков предполагает употребление овоща в сыром и обработанном виде. Кабачковые блины отличаются нежностью и легкостью. Такое блюдо придется по вкусу даже детям, которые не любят овощи.

Чтобы приготовить кабачковые блинчики, понадобятся такие ингредиенты:

  • кабачки — 800 г;
  • мука — 1,5 ст.;
  • яйца — 2 шт.;
  • подсолнечное масло — 2 ст. л.;
  • молоко — 1 ст.;
  • соль — 1 ч. л.;
  • петрушка или укроп — 1 пучок.

Как правило, кабачковое лакомство готовится на основе молока, но его можно заменить кефиром. Не бойтесь экспериментировать с рецептом: по желанию внесите не только зелень, но и чеснок или сыр.

Хотите, чтобы блины получились пористыми? Приготовьте их на основе манной крупы. Так блюдо получится не только с пористой структурой, но и воздушным. Каждый рецепт хорош по-своему. Выбирайте ингредиенты на свое усмотрение, чтобы приготовить уникальное лакомство.

Три кабачка в руках
Кабачки: Pixabay

Перед приготовлением ознакомьтесь с такими рекомендациями:

  1. Кабачок — сочный овощ, поэтому нужно избавиться от лишнего сока. Измельченные кабачки посолите, дайте стечь лишней жидкости.
  2. Не берите молочные овощи с нежной кожицей, поскольку они очень сочные. Подойдут большие кабачки с плотной кожурой.
  3. Не натирайте овощ на мелкой терке, иначе придется класть много муки, из-за чего вкус кабачка практически не будет ощутим.
  4. Не жарьте блины на сильном огне. Оладьи не должны сгореть. Перед отправкой теста на сковороду хорошо ее прогрейте. Жарьте на медленном огне. Блины должны пропечься с обеих сторон.

Как делать блины из кабачков

Предложенное блюдо необычное и полезное. Кабачок — овощ, который рекомендуют добавить в рацион тем, кто следит за весом и ведет здоровый образ жизни. Да, жареную пищу вряд ли можно отнести к этой категории, но иногда можно себя побаловать вкусненьким.

Предлагаю освоить простой рецепт, на приготовление которого не уйдет много времени. Тесто сделаем на основе молока, но не забывайте, что его можно заменить. Итоговый результат получится более сочным и оригинальным, нежели обычные блинчики.

Блины из кабачков, рецепт которых простой, подойдут для завтрака или обеда. Хотите их приготовить? Тогда следуйте пошаговой инструкции:

Приготовьте тесто

Кабачки промойте, обсушите бумажным полотенцем, измельчите. Зелень мелко нашинкуйте. Взбейте яйца и посолите, перемешайте с одним стаканом молока.

Достаньте глубокую миску. Смешайте в ней кабачки, зелень, яйца с молоком. Муку перед добавлением обязательно просейте при необходимости, тоже отправьте в миску.

Перемешайте, чтобы получилась однородная масса. Растительное масло убережет тесто от пригорания, поэтому добавьте пару капель.

Тесто для кабачковых блинов в миске
Приготовьте тесто: YouTube/Всегда Вкусно!

Пожарьте оладьи

Жарьте кабачковые блины с обеих сторон до румяности:

  • Для этого понадобится сковорода. Предварительно налейте на поверхность немного масла и разогрейте на плите.
  • Тесто вылейте на разогретую поверхность и доведите до готовности.
Жареный блин из кабачков в сковороде
Пожарьте оладьи: YouTube/Всегда Вкусно!

Хотите разнообразить блинчики из кабачков? Особый вкус блюду придаст чесночно-сметанный соус. Для его приготовления понадобится чеснок и сметана. Овощ раздавите, смешайте с молочным продуктом. Смажьте блины соусом и скрутите рулетом или треугольником.

Хотите внести разнообразие в свой рацион? Приготовьте вкусные и нежные блины с кабачками по нашему рецепту. Такое блюдо полезное, сытное и бюджетное, будет уместно в летний период. Достаточно приложить немного усилий и терпения, а также следовать предложенному рецепту, чтобы обеспечить себе вкусный десерт на полдник.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/food/1794595-appetitnye-bliny-iz-kabackov-vkusnyj-recept/