KZ

Фруктовый салат с йогуртом: рецепт простой

Фруктовый салат с йогуртом
Фото: UGC

Приготовьте на десерт фруктовый салат с йогуртом. Блюдо вкусное, низкокалорийное и богато витаминами. Лакомство понравится взрослым и детям. Предлагаем простой рецепт.

Фруктовый салат с йогуртом: ингредиенты

Фруктовый салат — комбинация разных плодов. Тропические и местные фрукты хорошо сочетаются. Такое кушанье подходит для ежедневного меню и праздничного стола.

Салат фруктовый — блюдо для экспериментов. Плоды можно использовать в зависимости от сезона. Советуем подбирать ягоды с противоположными вкусами, тогда лакомство получится пикантным. Йогурт, как и фрукты, используйте свежий.

Предлагаем простой рецепт из фруктов, которые легко достать. Ингредиенты:

  • банан — 1 шт.;
  • киви — 2 шт.;
  • яблоко — 1 шт.;
  • апельсин — 1 шт. или 2 мандарина;
  • ванильный сахар — 10 г (по желанию);
  • йогурт — 200 мл.

Выбирайте сладкие плоды с неповрежденной кожурой. Йогурт купите или приготовьте самостоятельно.

Читайте также: Сколько калорий в яблоке?

Фруктовый салат с йогуртом

Как приготовить фруктовый салат с йогуртом

Фруктовые салаты не требуют термической обработки продуктов, поэтому на приготовление потратите 20 минут. Итак:

  1. Все фрукты помойте и очистите от кожуры.
  2. Из яблока вырежьте сердцевину.
  3. Из апельсина или мандаринов удалите перегородки.
  4. Порежьте плоды крупными долями или кубиками.
  5. Фрукты выложите в салатницу, посыпьте ванильным сахаром и полейте йогуртом.

Подавайте салат, разложив в креманки. Сверху украсьте тертым шоколадом, веточкой мяты или цедрой апельсина.

Фруктовый салат не только принесет наслаждение, но и наполнит организм витаминами и клетчаткой. Йогурт поспособствует пищеварению и усвоению полезных веществ. Экспериментируйте с разными фруктами. Кушайте на здоровье!

Читайте также: Как хранить бананы, чтобы они не чернели

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/food/1710808-fruktovyj-salat-s-jogurtom-recept-prostoj/