KZ

Плавание для детей: польза занятий и предостережения

Девочка плавает под водой
Иллюстративное фото: Pixabay.com

Умение плавать — это жизненно важный навык, а еще — игра, физическая нагрузка, социализация для ребенка. О пользе этого вида спорта для детей рассказал тренер по плаванию Диас Ибраев.

Уникальный антидепрессант - вода. Она успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую, а активные физические занятия в воде дарят приятную усталость и чувство удовлетворения.

Детям, которые занимаются в бассейне, дарит еще и радость побед: в соревнованиях или над самим собой. Это положительные эмоции, которые настраивают на нужный лад и укрепляют любовь к спорту.

Кроме того, плавание помогает ребенку сформировать правильную осанку и гармонично развивать мышцы.

Чем еще полезно плавание?

  • Улучшение сна и метаболизма;
  • Коррекция осанки;
  • Закаливание организма;
  • Тренировка опорно-двигательного аппарата;
  • Стимуляция роста;
  • Укрепление иммунной системы и профилактика ОРВИ;
  • Развитие координации;
  • Повышение выносливости.

Часто родителей интересует, как скоро ребенок сможет привыкнуть к занятиям в бассейне.

По словам тренера по плаванию Диаса Ибраева, у одних детей адаптация протекает быстро и легко: они с удовольствием и сразу начинают играть в воде, совершать активные действия; у других адаптация идет медленно и трудно.

Рекомендации родителям для успешной адаптации ребенка к плаванию:

  • приводите ребенка немного раньше начала занятий. В таком случае малыш привыкнет к новому месту и успеет освоиться;
  • почаще хвалите ребенка за его старания и успехи, подбадривайте в случае неудач, настраивайте на преодоление временных трудностей, вызывайте желание посещать бассейн;
  • проводите несложные дыхательные и подводящие к плаванию упражнения при купании ребенка в домашней ванне;
  • посещайте занятия в бассейне систематически, не пропуская их без уважительных причин;
  • обращайтесь к профессиональным инструкторам по вопросам настороженного отношения ребенка к занятиям в бассейне, помогайте отыскивать и устранять причину такого поведения.

Кому полезно заниматься плаванием?

"Коротко: всем, потому что плавание оказывает благоприятное влияние на весь организм. Но существуют случаи, в которых есть показания для занятий в воде", - предупреждает Диас Ибраев.

Тренер перечислил главные из них:

  • Проблемы позвоночника;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Заболевания суставов;
  • Проблемы с дыхательной системой.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1905271-8-prichin-otdat-rebenka-na-plavanie/

Плавание для детей: польза занятий и предостережения