KZ

Как отучить ребенка грызть ногти: эффективные советы

ребенок
Ребенок грызет ногти: YouTube / Продвинутые родители

По мере взросления у детей могут появляться так называемые нервные привычки: закручивание волос, сосание пальца или привычка грызть ногти. Последняя проблема особенно волнует родителей, поскольку связана с эстетикой и личной гигиеной. Как отучить ребенка грызть ногти? Существуют разные способы. Давайте рассмотрим наиболее эффективные.

Почему ребенок грызет ногти?

Ребенок — это отражение родительского образа жизни. В отличие от взрослых дети не умеют подавлять страх, злость и другие сильные эмоции. В итоге переживания перерастают в «нервную привычку» — так психологи объясняют одно из неприятных поведенческих расстройств — обгрызание ногтей.

Почему дети грызут ногти? Взросление вызывает беспокойство у ребенка. Кладя палец в рот, он возвращается в ранние стадии психического развития. Грызя ногти, малыш справляется со стрессом, который может быть вызван выступлением в садике, новыми знакомствами, стеснением. Если ребенок грызет ногти, вероятно, причиной стали такие факторы:

  • беспокойство;
  • стресс;
  • пример в семье (ребенок копирует поведение старших членов);
  • напряжение;
  • нестриженные ногти.

Важно разобраться с первопричинами тревоги. Подумайте, чем вызвано беспокойство ребенка? Возможно, это переезд на новое место, смена школы или предстоящий концерт. Стоит поговорить по душам и попытаться помочь чаду.

Накопившееся напряжение иногда приводит к психоэмоциональным проблемам, что проявляется во вредной привычке. В таком случае ребенок грызет ногти, чтобы:

  • дать выход агрессии. Это также называют аутоагрессией, то есть агрессией, направленной на себя. Ее причины: давление со стороны родителей, жесткие ограничения, постоянное пребывание в стрессе;
  • обратить внимание. Запретное поведение — способ привлечь внимание мамы и папы;
  • выплеснуть напряжение. Подобное характерно для детей, в чьих семьях принято умалчивать о своих желаниях, предпочтениях, чувствах.
ребенок
Поддержка семьи: Pixabay

Опыты и исследования на эту тему также описаны в статье NCBI. Как отучить грызть ногти? Избавиться от привычки будет легче, если понять первопричину такого поведения. Не стоит оказывать давление, запугивать, угрожать. Стоит понимать, что применение народных средств и горьких лаков не поможет искоренить проблему.

Проявите терпение, возможно, ребенок сам перестанет грызть ногти. Злость и раздражение взрослых служат катализатором нервной привычки, что не позволяет справиться со стрессом. В отдельных случаях нужно проконсультироваться с врачом. Стоит беспокоиться, если:

  • привычка появилась внезапно и резко обострилась;
  • ребенок обгрызает ногти до боли и крови.

Перед тем как отучиться грызть ногти, ребенок должен объяснить проблему и постараться решить ее с помощью взрослых. Не стоит подавлять привычку, иначе она приобретет другую форму: расстройство сна, потерю аппетита, психосоматические проявления.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Некоторые дети перерастают привычку, поэтому родители не считают нужным что-то предпринимать. Другие взрослые, наоборот, не могут спокойно смотреть, как ребенок грызет ногти. Старайтесь поддерживать гигиену, напоминайте, чтобы он чаще мыл руки. Пока ребенок не причиняет себе вред и не выглядит слишком напряженным, не стоит предпринимать решительных действий.

Если друзья дразнят ребенка или он сам хочет избавиться от привычки, ваша задача — правильно ему помочь. Обсудите проблему, выясните причину и используйте один из представленных способов:

Помогите осознать

Как не грызть ногти? Придумайте кодовое слово или жест, который напомнит ребенку о том, что он делает. Важно, чтобы это было с обоюдного согласия, иначе ребенок воспримет напоминание, как порицание или наказание. Этот метод также рекомендуют использовать в статье интернет-издания Babycenter.

Чаще стригите ногти

Каждый день осматривайте ногтевые пластины, приводите в порядок кутикулы. Иногда дети начинают грызть заусенцы. Всегда держите при себе пилочку и кусачки для ногтей.

Предложите альтернативу

Перед тем как бросить грызть ногти, подыщите привычке класть пальцы в рот здоровую альтернативу. Подойдет перекус из фруктов и овощей. Также при желании кусать ногти предложите потереть специальный камень или сделать глубокие вдохи.

ребенок
Здоровый перекус: Pixabay

Дайте выход энергии

Убедитесь, что у ребенка есть возможность побегать и поиграть на свежем воздухе. Это поможет выплеснуть накопившуюся энергию и напряжение. Кому-то будет полезно научиться играть на музыкальном инструменте или делать поделки из пластилина.

Вознаграждайте

Как перестать грызть ногти? Купите яркие наклейки и отмечайте каждый день, когда ребенок не прибегал к нервной привычке. Пока не получается держаться целый день? Тогда разбейте контрольный период на несколько частей: завтрак, обед и ужин.

Отведите на маникюр

Для девочки лучший способ избавиться от привычки — получить комплименты за прекрасный маникюр. Совместные походы к мастеру объединяют и создают общие интересы.

Подробнее о способах избавления от этой вредной привычки пишут в статье интернет-издания Verywellfamily.

Примите во внимание естественные последствия. Если у ребенка болят пальцы из-за привычки грызть ногти, то это может послужить уроком, который научит не поступать так в дальнейшем. Попробовали несколько способов, но ничего не помогает? Побеседуйте, объясните ребенку, что все люди по-разному реагируют на техники, поэтому стоит использовать разные решения.

Бывает, что ребенок не хочет избавляться от вредной привычки. Не придирайтесь и не наказывайте — это бесполезные стратегии. Помните, что даже взрослым порой тяжело избавиться от нехорошей привычки. Чаще всего дети грызут ногти бессознательно, а неправильное поведение взрослых лишь усугубляет ситуацию. Не допускайте, чтобы неприятность обернулась серьезной проблемой.

Помните главное: привычка грызть ногти — это сигнал для взрослых о том, что стоит обратить внимание на состояние психики ребенка. Придерживайтесь рекомендаций и будьте здоровы!

Источники:

  1. Ahmad Ghanizadeh. Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children // NCBI. — 2008. — 2 June.
  2. Amy Morin. How to Stop Children From Biting Their Nails // Verywellfamily. — 2019. — 1 December.
  3. Nancy Montgomery. Nail-biting: Why it happens and what to do about it // Babycenter. — 2018. — 22 декабря.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1852008-kak-otucit-rebenka-gryzt-nogti-effektivnye-sovety/