KZ

Польза и вред кофе для детей

Маленькая девочка
Маленькая девочка: UGC

Большинство родителей переживают, что любимый взрослыми напиток причинит их детям вред. Кофе бодрит, стимулирует мозговую активность. Но постоянное употребление кофе вызывает привыкание, пагубно влияет на сердце и раздражает слизистые желудка. О том, насколько вреден или полезен кофе, можно ли его пить детям, узнайте из статьи.

Кофе: польза для детей

Задаваясь вопросом, можно ли детям кофе, стоит определиться с парой основных моментов. Во-первых, до какого возраста родители считают своих чад детьми и ограничивают их в употреблении ряда продуктов и напитков. Во-вторых, что считать употреблением кофе — глоток напитка ради удовлетворения интереса или систематическое употребление кофе наравне со взрослыми.

Естественно, что детям интересно, что это за напиток, без которого мама и папа по утрам не в силах проснуться, начать решать будничные вопросы или собраться с мыслями.

Дети все как один начинают кривить мордашки, попробовав бодрящий эликсир из родительской чашки. За редким исключением находятся малыши, которым нравится кофе. Чаще всего это происходит, если родители пьют кофе с молоком, сахаром и заедают его шоколадкой или печеньем.

Кофе для детей: можно или нет
Фото: KakProsto.ru: UGC

Важно понимать, что один глоток кофе с молоком не принесет ни пользы, ни вреда. Речь идет именно о натуральном кофе, а не о растворимом результате химико-пищевой промышленности.

Польза кофе заключается в следующем:

  • напиток улучшает мозговую активность;
  • кофеин, содержащийся в нем, бодрит и легко снимает усталость, повышает скорость реакции;
  • кофе помогает легче справляться с физическими нагрузками и улучшает выносливость;
  • вещества, содержащиеся в кофе, стимулируют перистальтику кишечника;
  • антиоксиданты, которыми богат напиток, выводят из организма радионуклиды и нивелируют респираторное проявление аллергии.

Читайте также: Как варить кофе в турке на газу

Кофе не панацея от усталости, невнимательности, плохого настроения и хронической усталости. Несмотря на ряд полезных свойств, чрезмерное употребление напитка может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Вред кофе для детей

Вопрос, насколько кофе полезен, до сих пор не изучен. Соответственно, нельзя однозначно утверждать, что напиток опасен для здоровья. Если изредка выпивать чашку кофе, вред и польза напитка не проявятся.

Вред кофе для детей
Фото: Твой Малыш: UGC

Человеческий организм активно формируется до 14–16 лет. До тех пор, пока у ребенка не сформированы нервная, половая системы, развивается скелет, лучше не допускать систематического употребления кофе чадом. Связано это с негативным воздействием кофе на организм, которое проявляется в следующем:

  • вымываются соли кальция;
  • перевозбуждается нервная система;
  • резко наступает чувство усталости после эмоционального перевозбуждения;
  • нарушается работа вегетососудистой системы;
  • повышаются нагрузки на мочевыводящую систему.

Частое употребление кофе вызывает привыкание. Даже взрослому человеку не рекомендуется выпивать больше двух чашек напитка в день.

Если явных признаков пагубного влияния на организм не проявляется, вред от кофе может выражаться в кофемании. Нездоровое привыкание развивается при постоянном употреблении напитка в неограниченных количествах.

Польза кофе для детей
Фото: X-coffee: UGC

Если ребенку уж очень хочется попробовать кофе, дайте ему глоточек. Вреда это не принесет.

Если малыш хочет совершать утренний ритуал кофепития вместе с родителями, предложите ему альтернативу: напиток цикория, горячий шоколад, какао, а лучше — кружку теплого молока, сока и любого другого напитка, который ему по душе, сделав акцент на совместном времяпрепровождении. Здоровье и благополучие ребенка в ваших руках.

Читайте также: Кофе при беременности: вред или польза

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/children/1754980-polza-i-vred-kofe-dla-detej/