KZ

Уход за лицом после 45 лет: главные правила вечной молодости

Женщина гуляет по улице с собакой
Иллюстративное фото: Streetstyleshooters/Getty Images

Кожа после 45 лет меняется, она нуждается в дополнительном увлажнении, сложнее восстанавливается, хуже реагирует на отеки. Конечно, можно долго и упорно говорить о том, что за кожей нужен постоянный уход и если начинать заботиться о ней, например, в 25 лет она дольше сохранит упругость и красоту. Но будем реалистами, чудесной «молодильной пилюли» еще не придумали, а значит, чтобы выглядеть ухоженно вне зависимости от возраста, потребуется приложить усилия.

Существует много способов и методов поддержания красоты зрелой кожи, начиная с домашних рецептов, специальной косметики и заканчивая походом к косметологу и ежедневной практикой фейс-йоги по утрам. Подобрать правильный уход — уже половина дела. 

Подробнее о том, как сохранить молодость, красоту и сияние кожи после 45 лет, рассказывает эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге.

«Отлично выглядеть хочется в любом возрасте. Но вот только после 45 лет условием сохранения красивого и здорового вида кожи является тщательный уход.

Хорошая новость заключается в том, что если знать несколько простых правил, то все не так сложно», - уверяет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

По словам эксперта, в этом возрасте кожа значительно меняет структуру в связи с резким понижением выработки коллагена и эластина.

В результате увеличивается риск появления пигментных пятен, кожа теряет упругость, появляются глубокие морщины.

Рекомендации по уходу:

  • Необходимо полностью исключить вредные привычки (любые интоксикации, недосып).
  • В этом возрасте увеличивается риск появления пигментных пятен, поэтому очень важно минимизировать воздействие солнца на кожу.
  • Совершенно необходимо нормализовать рацион, не передать, но и избегать резкого снижения веса.
  • Наполните свой рацион полезными продуктами, богатыми витаминами и правильными жирами.
  • Крайне важно в этом возрасте правильно подходить к вопросу очищения. Если раньше вы смывали косметику мылом или только мицеллярной водой, то сейчас необходимо комплексное очищение.

Комплексное очищение состоит из нескольких шагов:

  1. Гидрофильное масло.
  2. Пенка/гель.
  3. Тонер/тоник.

«Очень важно, чтобы последние не содержали спирта.

Кожа в этом возрасте очень уязвима перед негативными внешними факторами и требует хорошей защиты», - пишет эксперт.

Как защитить свою кожу:

  • В холодное время года откажитесь от увлажняющих кремов на основе воды, так как при низкой температуре вода кристаллизуются и повреждает кожу.
  • Всегда наносите защитный плотный крем перед выходом на улицу.
  • Несколько раз в день пользуйтесь термальной водой или портативным увлажнителем для лица.
  • Следите за тем, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, большую часть времени был влажным.
  • Используйте увлажняющие маски.
  • Практикуйте йогу для лица или фейс-фитнес.

Это простой и доступный способ подтянуть мышцы лица естественным путем и избавиться от дряблости кожи.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1939167-uhod-za-litsom-posle-45-let-glavnye-pravila-vechnoy-molodosti/

Автор: Адель Жусупова
Уход за лицом после 45 лет: главные правила вечной молодости