KZ

Фейс-фитнес для лба: 3 легких упражнения от морщин

Девушка отдирает старую кожу с морщинами со лба
Иллюстративное фото: Pixels.com

Фейс-фитнес становится все более популярным, особенно среди женщин старше 35 лет, так как он помогает избавиться от признаков старения. Многие отмечают, что уже через две-три тренировки результат становится заметным. Общее правило для всех вариантов: лицо должно быть чистым, без косметики, а мышцы расслабленными.

Простыми, но действенными способами борьбы с морщинами на лбу делится эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге.

"Не всегда бывает так, что морщинки на лбу появляются с возрастом. Часто они появляются достаточно рано: в результате привычки хмуриться, выразительно удивляться, щуриться.

К счастью, независимо от причины появления этих морщин, с ними можно справиться", - пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Способы самостоятельной борьбы с морщинами:

  • Пилинги.

"Это может быть эффективно для вас, если морщинки совсем небольшие. Постоянно такой метод действовать не будет.

Вы должны понимать, что если морщинки уже проявляются, то проблема глубже и нужно начинать работать мышцами", - объясняет эксперт.

  • Крема.

Похожая ситуация. Любой крем действует наружно, лишь незначительно проникая в кожу, а причина появления морщин кроется в спазмировании или ослаблении мышц.

  • Маски.

"Работают, но в сочетании с упражнениями. Делать одни только маски и рассчитывать на отличный результат - опрометчиво.

С другой стороны, если вы будете делать упражнения и маски, то результат вас порадует гораздо быстрее", - пишет Татьяна Карпова.

  • Йога для лица.

По словам эксперта, это один из лучших и безопасных на сегодняшний день методов.

Фейс-йога подразумевает как упражнения на восстановление тонуса, так и на расслабление мышц, помогает быстро увидеть первые результаты и сохранять их.

Упражнения из йоги для лица:

  1. Тыльной стороной ладони разминаем лоб, поднимаясь зигзагообразными движениями снизу вверх. Таким образом прорабатывается весь лоб одной рукой, а затем другой.
  2. Фиксируем мышцы лба сверху и снизу при помощи пальцев. А затем пытаемся сморщить брови.
  3. Пальцы ставим "домиком". Делаем вдох, опустив глаза вниз. На выдохе поднимаем глаза вверх. Пальцы растягивают мышцы по направлению к вискам.

Помимо методов, описанных выше, для эффективной борьбы с морщинами на лбу, вам необходимо:

  • выпивать достаточное количество воды;
  • отказаться от вредных привычек;
  • максимально следовать режиму правильного питания и сна;
  • защищать свою кожу от солнца;
  • контролировать мимику;
  • следить за увлажнением кожи.

Альтернативными упражнениями для "стирания" морщин со лба делится эксперт по фейслифтингу Галина Дубина в нижеприведенном видео.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1935857-feys-lifting-dlya-lba-3-legkih-uprazhneniya-ot-morschin/

Автор: Адель Жусупова
Фейс-фитнес для лба: 3 легких упражнения от морщин