KZ

7 способов выглядеть свежей и отдохнувшей даже после бессонной ночи

Красивая девушка на фоне снегопада
Иллюстративное фото: Shutterstock.com

В наше время хронического недосыпания и постоянных стрессов далеко не всем удается выглядеть отдохнувшими даже после выходных. Отеки и темные круги под глазами, серый цвет лица и тусклая кожа — признаки того, что тебе стоит всерьез пересмотреть свой режим. Но это — долгосрочная программа, а как вернуть коже здоровый и сияющий вид в кратчайшие сроки? 

Эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге предлагает несколько простых способов освежиться и выглядеть отдохнувшей в кратчайшие сроки.

"Несравненная Мэрилин Монро однажды сказала: "и как бы много женщина не работала, у нее всегда должен быть вид красивой бездельницы".

Конечно, если есть возможность, нужно действительно больше отдыхать, давать себе передышку от дел.

Но если времени нет даже на это, то ловите 7 действенных рекомендаций", - пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Гимнастика для лица

"Один из самых быстрых способов - сделать упражнения из фейс-йоги. Они очень быстрые и простые, можно применить практически на бегу", - говорит эксперт.

  • Упражнение 1

Вытяните язык как можно дальше вниз, задержитесь в этом положении на пять-шесть секунд.

Это простое упражнение мгновенно снимает следы усталости и стимулирует приток крови к лицу. Выполнять не менее 7 раз.

  • Упражнение 2

Это упражнение помогает убрать синяки под глазами, отечность, сделать взгляд более открытым.

Закройте глаза, сделайте несколько вращательных круговых движений в одну и в другую сторону. Взгляд преобразится и засияет.

Правильное нанесение крема

Нанесите крем со светоотражающими частицами.

И здесь есть маленькие секрет: наносите его специальным способом - мягким постукиванием подушечками пальцев. Этот способ называется "пальчиковый душ".

Лед с зеленым чаем

Заранее, с вечера, приготовьте лед с зеленым чаем. Этим способом мы добиваемся сразу комплексного воздействия:

  • лед приводит мышцы в тонус;
  • воздействует на сосуды, позволяя коже активнее принимать питательные компоненты из кремов и сывороток;
  • зеленый чай - это мощнейший антиоксидант, который мгновенно улучшает цвет лица.

Эксперт предостерегает, что метод со льдом не подходит при куперозе.

Протирание долькой лимона

Этот совет можно считать одним из самых универсальных.

  • Лимон - это натуральное отбеливающее средство.
  • Лимон осветляет, способствует безупречному цвету кожи.
  • Лимон - отличный пилинг для лица.

Водный баланс

"Вопреки распространенному времени, что кофе бодрит, исследователи утверждают, что оно дает лишь кратковременный эффект. А вот чтобы пребывать в тонусе в течении длительного времени нужна обычная вода.

Даже один стакан живительной влаги приведет организм в тонус и позволит вам выглядеть гораздо свежее", - говорит специалист.

Подтягивающая маска для лица

Рецепт:

  • 1 яичный белок;
  • 1 ч.л. меда;
  • 1 ч.л. любого растительного масла;
  • 0,5 ч.л. лимонного сока.

Белок взбить, добавить мед и остальные компоненты, нанести на лицо на 15 минут.

Рецепт освежающей маски:

  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 1 ст.л. кипятка;
  • 1 ст.л. кефира.

Залейте хлопья кипятком. Дайте настояться 15 минут. Слейте оставшуюся жидкость и добавьте кефир. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут.

Альтернативными способами поддержания красоты и свежести делится бьюти-эксперт Инна Сушкова в нижеприведенном видео.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1935138-7-sposobov-vyglyadet-svezhey-i-otdohnuvshey-dazhe-posle-bessonnoy-nochi/