KZ

Секреты вечной молодости: в чем причина старения?

Иллюстративное фото
Иллюстративное фото : Pixel.com

Большая половина успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от вашего образа жизни. Не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как вы спите, что едите, чем увлекаетесь.

Самое важное - это мотивация, потому что если нет мотивации, нет никакого желания быть красивой. Обычно, когда девушка выходит замуж и рожает ребенка, она полнеет и запускает себя не столько потому, что произошли какие-то гормональные изменения, просто у нее пропадает мотивация.

Напротив, свободная дама в активном поиске хочет быть красивой, ей хочется себя презентовать, на других посмотреть и себя показать - это совершенно нормально.

Если нет любимого, нет флирта, нет, к примеру, какого-то привлекательного тренера в тренажерном зале, если нет человека, для которого хочется стараться, как-будто бы нет никакой мотивации.

Поэтому мотив - это самое главное. Поэтому сформулируйте эту мысль: для чего, для кого вам это нужно быть красивой?

Немаловажным моментом является место жительства. Обращали ли вы внимание, что когда приезжаете в какое-то загородное место или на курорт, там вы хороши, как никогда?

Но когда возвращаетесь в свой родной город весь этот лоск исчезает, весь этот загар, упругость и красота проходят.

Обратить внимание нужно и на свою работу. Как правило, работающие женщины, которые все время пашут, выглядят на 10-20 лет старше других своих ровесниц.

Поэтому очень важно оптимизировать свое рабочее место, делегировать обязанности и чаще задаваться вопросом: «насколько я от этого получаю удовольствие?»

Следующий момент - это ЗОЖ. Чем старше остановитесь, тем больше вы должны приближаться к теме здорового образа жизни. Разумеется, без фанатизма.

Нередко ярко выраженный ЗОЖ еще больше старит, люди становятся изможденными, худыми и иссушенными своими голоданиями.

Речь идет о неком усредненном понимание ЗОЖ, то есть без фанатизма.

Чем старше становится человек, тем большим заложником здорового образа жизни он должен быть. И это касается абсолютно всего - количество сна, качество и количество питания, пребывание на свежем воздухе, спортивные тренировки и так далее.

Нет ничего лучше пищи, приготовленной в спокойном состоянии и с любовью. И конечно же, полноценного отдыха. В идеале нужно ухитриться выкроить 3–4 дня в месяц и улететь куда-нибудь для смены обстановки.

Ну, и напоследок, заведите кошку или собаку. Их владельцы реже страдают от стресса и повышенного давления. Будьте здоровы, молодые и красивы душой и телом!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1893206-sekrety-vecnoj-molodosti-v-cem-pricina-starenia/