Пренебрегать уходом за кожей в зимнее время, особенно за нежной кожей лица - все равно, что выйти на прогулку без пуховика и теплой шапки в стужу. Идея смелая, но рисковая и чревата она негативными последствиями для всего организма.
Зимой все наше тело нуждается в особом уходе. Морозный ветер на улице, сухой воздух в отапливаемых помещениях, резкие перепады температур и влажности, а также другие сезонные факторы крайне негативно сказываются на состоянии эпидермиса.
С наступлением холодов сальные железы вырабатывают меньше подкожного жира, происходит нарушение гидролипидного баланса кожи, наблюдаются признаки обезвоживания, ухудшается защитный барьер и обостряется чувствительность.
Помимо внешних изменений происходит внутренняя перестройка организма, которая связана с сезонными гормональными колебаниями. Это влияет на обмен веществ и тоже отражается на состоянии кожи.
Подобные перемены сложно игнорировать, поэтому следует пересмотреть программу ухода во всех ее аспектах.
Как поддерживать здоровье кожи снаружи?
Зимой кожа нуждается в более мягком и продуманном очищении, а значит, в более щадящих косметических средствах. Этапы ежедневного ухода остаются прежними: очищение, тонизирование, увлажнение, питание и защита.
Увлажнение - это краеугольный камень ухода за кожей в любом возрасте. Впереди еще целая зима, а этот сезон никогда не проходит без шелушения, обветривания и сухости.
За уровень влаги в коже отвечает синтез гиалурона, выработка которого снижается после 25 лет. Именно поэтому косметологи рекомендуют использовать крема с гиалуроновой кислотой уже с этого возраста.
Казалось бы, зимой солнце нечасто балует нас своим появлением. Однако в этот период следует продолжать использовать продукты с SPF-защитой. Даже если солнца как такового не видно, UVB-лучи все равно оказывают пагубное влияние на дермальный слой кожи.
Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз
Те области, где нет сальных желез, зимой нуждаются в особом уходе.
Необходимо всегда иметь при себе гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е — они способствуют быстрому заживлению микротрещин.
А чтобы поддерживать в порядке нежную кожу вокруг глаз, пригодится крема на основе гиалуроновой кислоты. В качестве дополнения можно приобрести концентраты и гидрогелевые патчи.
Умывайтесь правильно
Дабы не пересушить кожу зимой, не стоит умываться слишком горячей водой. Кроме того, избегайте использования мыла с высоким содержанием щелочи.
Как поддерживать здоровье кожи изнутри?
Заботиться о коже снаружи, применяя качественные косметические средства - хорошо, но недостаточно. Следует также позаботиться о своем рационе питания.
Пейте вдоволь воды
Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса в организме невозможно представить кожу сияющей и увлажненной.
Следите за питанием
Здоровое и сбалансированное питание - это лучший метод поддержания красивой и сияющей кожи. Старайтесь избегать излишне жирной еды и сахара.
В рационе должно содержаться достаточно жирных кислот Омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений.
Не забывайте о витаминах
В зимний период в организме ощущается дефицит витаминов, особенно витамина D. Поэтому следите за их регулярным получением в должном объеме.
Чтобы весной вам не было мучительно больно за свое отражение в зеркале, воспользуйтесь этими советами и ваша кожа скажет вам спасибо!
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1887145-moroz-krasote-ne-pomeha-kak-uhazivat-za-kozej-lica-v-zimnij-period/
