Болит голова при беременности: по каким причинам и что делать

Головные боли случаются на разных сроках беременности. Они не представляют опасности для ребенка, но могут быть симптомом некоторых заболеваний. Кроме того, головная боль доставляет беременной дискомфорт. Об основных причинах головной боли и безопасных способах ее лечения рассказывают доктора Трейси С. Джонсон и Дебора Уэзерспун.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Причины головных болей при беременности

С головными болями сталкивается треть беременных женщин, пишут авторы в научном исследовании «Головные боли во время беременности». Головные боли могут быть частыми и тяжелыми. В большинстве случаев они вызваны изменением уровня гормонов, инфекционными заболеваниями, гипертонией и проблемами с сосудами. Распространенной причиной головных болей часто бывает мигрень.

Во время беременности мигрень может усиливаться в первые несколько месяцев, но у многих женщин она уменьшается на поздних стадиях беременности, когда уровень гормона эстрогена стабилизируется. Другие женщины не ощущают изменений, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Почему возникают головные боли на ранних сроках беременности? В первом триместре головные боли возникают по причинам, перечисленным доктором Деборой Уэзерспун:

• гормональные изменения;
• увеличение объема крови;
• изменения веса;
• обезвоживание;
• тошнота и рвота;
• стресс и недостаток сна;
• отказ от кофеина и плохое питание;
• низкий уровень сахара в крови;
• недостаток физической активности;
• чувствительность к свету;
• изменения в остроте зрения;
• употребление определенных продуктов (молоко, шоколад, сыр, дрожжи, помидоры).

Почему болит голова при беременности? Во втором и третьем триместрах женщина реже испытывает головные боли из-за гормональных изменений, так как к этому сроку организм обычно приспосабливается к этим изменениям. Однако некоторые женщины продолжают испытывать головные боли из-за гормональных изменений на протяжении всей беременности, пишет журналист Джон Джонсон. На более поздних сроках беременности головные боли чаще всего связаны с такими причинами:

• лишний вес;
• высокое артериальное давление;
• тонус мышц;
• неправильная осанка;
• недостаточный сон;
• плохое питание.

Если головные боли связаны с гипертензией, это симптом преэклампсии — состояния, опасного и для женщины, и для плода. Как сообщает доктор Трейси С. Джонсон, симптомы преэклампсии возникают, начиная с 20 недели беременности, но чаще всего они проявляются после 34 недели. Головные боли в таком случае сопровождаются набором веса, тошнотой, рвотой, уменьшением количества мочи и повышенным уровнем белка в ней. Поэтому важно не только знать причину головных болей, но и принять меры по лечению и профилактике.

Что делать при головных болях во время беременности

Что делать, если болит голова при беременности? Доктор медицинских наук Ивонн Батлер Тоба советует принять такие меры:

1. Избегайте триггеров головной боли. Если определенная пища или запахи вызывали головные боли в прошлом, избегайте их. Дневник головной боли поможет определить триггеры.
2. Включите физическую активность в распорядок дня. Попробуйте ежедневные прогулки или другие умеренные аэробные упражнения.
3. Управляйте стрессом. Найдите здоровые способы справиться со стрессовыми факторами.
4. Практикуйте техники релаксации. Попытайтесь глубокое дыхание, йогу, массаж.
5. Ешьте регулярно. Регулярный прием пищи и соблюдение здорового питания помогут предотвратить головную боль.
6. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
7. Соблюдайте регулярный режим сна. Лишение сна провоцирует головные боли во время беременности.

Чтобы снять приступ головной боли, воспользуйтесь советами журналиста Джона Джонсона:

1. Приложите холодный или теплый компресс на 10 минут.
2. Примите теплую ванну, чтобы снять мышечное напряжение.
3. Сделайте растяжку, займитесь йогой.
4. Не работайте на ноутбуке, смартфоне, не смотрите телевизор.
5. Отдохните в спокойной обстановке с выключенным светом.
6. Сделайте мягкий массаж головы.

Во время беременности для лечения головной боли лучше не использовать медицинские препараты, в том числе нестероидные противовоспалительные. Прием препаратов повышает риск врожденных аномалий плода. Прежде чем принять ибупрофен, аспирин или другие таблетки, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что это безопасно.

Обратитесь к врачу, если головную боль сопровождает:

• жар;
• тошнота и рвота;
• затуманенное зрение;
• сильная боль;
• головная боль, которая длится дольше нескольких часов;
• обморок;
• судороги.

Врач может назначить такие анализы и тесты, чтобы определить причину головных болей и найти способ лечения:

• измерение АД;
• анализ крови;
• тест на сахар в крови;
• проверка зрения;
• УЗИ головы и шеи;
• сканирование сердца и головы;
• проверка здоровья глаз;
• рентген позвоночника.

Будьте внимательны к сигналам организма и не оставляйте головные боли без внимания. Попробуйте домашние средства, а если они не покажут эффективности, обратитесь к врачу.

Головные боли — один из самых распространенных симптомов при беременности. Он может проявляться как на ранних, так и на поздних сроках. Как правило, головная боль не несет опасности, но в редких случаях связана с преэклампсией. Если домашние средства от головной боли не помогают, наблюдаются дополнительные симптомы или просто посещают тревожные мысли, проконсультируйтесь с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. S. de Gaalon. Headaches during pregnancy // PubMed. — 2021. — 177(3):195–202. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32838992/
2. Traci C. Johnson. Preeclampsia // WebMD. — 2021. — 03 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/preeclampsia-eclampsia

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.