KZ

Почему нельзя сидеть за компьютером перед сном, рассказали ученые

Ученые не рекомендуют пользоваться компьютерами непосредственно перед отходом ко сну. Дело в том, что это приводит к нарушению суточных ритмов человека, пишет РИА Новости.

Специалисты провели исследование с участием людей 22-28 лет. Участники провели несколько вечеров, читая книги и газеты, и столько же вечеров за ПК.

Как показал опыт, компьютеры, мобильные телефоны и планшеты негативно влияют на скорость засыпания – в случае их использования сон приходит к людям на полчаса позже.

К этому добавляется утренняя сонливость, ухудшение концентрации, а также излишняя бодрость в конце дня.

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах первыми!

Другие новости Казахстана