KZ
15 советов как пережить зиму и не сойти с ума
Новости Интересно

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Расказать Вконтакте

Кризис, куча проблем, еще и гадкая холодная погода - в таких условиях сохранять бодрость духа очень сложно. Но можно. Если чувствуете, что день выдался тяжелым и серым, следуйте нашим советам и не давайте надвигающейся депрессии ни одно шанса.

 

1. Выпейте стакан воды. А лучше два.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

То, что нам кажется плохим самочувствием, может быть банальным обезвоживанием. Вы же в курсе, что человеку требуется полтора литра воды каждый день? Вот и пейте. Только не кофе, газировку или винишко, а обычную воду. Уныние нужно вымывать из организма.

 

2. Застелите постель. И не кое-как, а старательно и красиво.

Во-первых, начать день с маленького свершения - очень полезно для психики. Во-вторых, если это выходной день, убранная постель не позволит вам забраться под одеялко сразу после завтрака и залипать в сериалы.

 

3. Займитесь водными процедурами.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Душ - чтобы взбодриться, ванна - чтобы снять стресс. А еще тщательно вымойте голову - заодно и массаж головы получится. В чистом теле - чистый дух.

 

4. Побалуйте себя вкусняшкой.

Только не каким-то мусором наподобие чипсов, конфет или шаурмы (хотя как раз мусорной еды очень хочется во время черной полосы, правда?). Если лень готовить что-то масштабное, купите себе необычный фрукт, например.

 

5. Прогуляйтесь непривычным маршрутом.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Свежий воздух и естественный свет - раз, размять мускулы и разогнать кровь - два, сменить декорации (хотя бы ненадолго) - три. В любой непонятной ситуации - гуляйте. И не надо говорить, что погода плохая. Шапки и свитера у вас нет, что ли?

 

6. Смените обстановку.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Прогулки, впрочем, для перезагрузки головы недостаточно. Попробуйте сменить обстановку более радикально: поработайте хотя бы день не в офисе, а в кафе или библиотеке, например.

 

7. Смените одежду.

Это работает в обоих направлениях: если вы засиделись в растянутых домашних тряпках, оденьтесь красиво, даже если остаетесь дома; если целый день пришлось душиться галстуком или спотыкаться на каблуках, укутайтесь в любимую пижамку с медвежатами. Смена одежды - это тоже смена обстановки.

 

8. Поговорите с кем-нибудь (только не по интернету).

Необязательно выливать душу и плакаться кому-нибудь в жилетку. Просто навестите друга и расскажите о фильме, который недавно видели. Позвоните родителям, в конце концов. Замыкаться в себе - худшая идея, которая может прийти в голову посреди зимы.

 

9. Потанцуйте под любимые дурацкие песни.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Включите на полную громкость ту ужасную попсу, которую вы любите, но стесняетесь танцевать под нее даже на пьяную голову. Только ни в коем случае не грустные песни про разбитые сердца, а что-то веселое и максимально простое - чтобы вообще не думать! И подпевайте так, как будто чумачечая весна уже пришла.

 

10. Займитесь физкультурой.

Чем больше, тем лучше. Но даже если совсем нет времени, поприседайте-поотжимайтесь хотя бы минут пятнадцать.

 

11. Добавляйте к будничной рутине дополнительные маленькие задачи.

Скупиться в супермаркете, зайти на прием к доктору, почистить электронную почту и так далее. Даже самое маленькое свершение - оправданный повод гордиться собой. Вот и гордитесь.

 

...Кстати, на тему гордости собой:

12. Сделайте список сделанных дел вместо списка дел, которые нужно сделать.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Внезапно выяснится, что вы не такой уж лентяй, как вам казалось.

 

13. Потискайте животное.

Если у вас нет питомца - зайдите в гости к другу, у которого есть кот. Идеальный вариант - посетить контактный зоопарк, где можно обнимать и кормить с руки всякую живность. А еще есть приюты для бездомных животных, которым тоже хочется ласки.

 

14. Посмотрите смешные видео.

Вот такое, например:

А вообще, у нас таких видео куча. Добавьте в закладки, пригодится.

 

15. Позвольте себе немножко приуныть.

15 советов как пережить зиму и не сойти с ума

Плохое настроение под серым зимним небом - это совершенно нормально, и не нужно чувствовать вину по этому поводу. Время от времени можно и в постели поваляться, и даже немного всплакнуть. Главное не превратить уныние в ежедневное состояние. Отлежались - и снова в бой!

Расказать Вконтакте

Новости партнёров

Ваша реакция
0
175
2
6
0
19
5
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии