KZ

Названы опасные для завтрака продукты

Завтрак
Иллюстративное фото: UGC

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Инна Кононенко рассказала, какие продукты опасны для употребления на завтрак и могут привести к ожирению, передает NUR.KZ.

Первыми в списке оказались быстрозавариваемые каши. Они стимулируют выброс инсулина в крови и повышают уровень сахара.

После такого приема пищи человеку вскоре снова захочется есть. В кровь не поступает глюкоза. Следующими идут сладкие хлопья и мюсли, а также бутерброды с джемами.

тарелка и хлопья
Иллюстративное фото: depositphotos.com

Кроме того, оказалось, что популярные "полезные" свежевыжатые соки и смузи не играют никакой положительной роли, передает Пятый канал.

Смузи
Иллюстративное фото: UGC

Как сказала врач-диетолог, некоторые фрукты снабжают организм большим количеством сахара. Фруктоза, попадая в печень человека, преобразуется в печеночный жир. Отсюда и лишние килограммы.

Напомним, специалист развеял миф о пользе мармелада. По его мнению, мармелад лишь маскируется под фруктовый продукт и относиться к нему нужно так же, как и обычным конфетам.

Другой диетолог назвал идеальные продукты для тех, кто стремиться похудеть. Большую пользу в этом деле играют овощи.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1875595-nazvany-opasnye-dla-zavtraka-produkty.html

Автор: Айбекова Сауле
Названы опасные для завтрака продукты