KZ

Девушка обрела тело мечты без посещения спортзала

Энжел Бауэр позирует на фоне пирса
Энжел Бауэр. Фото: instagram.com/angelmaybowyer

22-летняя Энжел Бауэр за пять месяцев смогла сбросить вес и сделать свое тело идеальным, передает NUR.KZ.

22-летняя бизнесвумен Энжел Бауэр из Сиднея смогла привести свое тело в порядок без посещения спортзала.

Как пишет Daily Star, в ноябре 2017 года Энжел весила больше 70 кг. Тогда ее друг тренер посоветовал сбросить немного веса.

Энжел начинала свой день с McDonald's и KFC и просмотра сериалов. После замечания своего друга, Энжел решила поменять свой образ жизни, но в спортзал идти стеснялась.

Поэтому она начала заниматься дома по системе высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT).

"Я делала четыре HIIT-тренировки и три силовых тренировки каждую неделю, даже не записавшись в тренажерный зал - я была слишком стеснительной, чтобы начать туда ходить. Занятия HIIT изменили мою жизнь - тренировки с высокой интенсивностью были очень захватывающими", - поделилась девушка.

Кроме того, чтобы похудеть, Энжел заменила нездоровую пищу фруктами, овощами и продуктами с высоким содержанием белка.

Ей удалось сбросить 20 кг.

Она утверждает, что после достижения своей цели в фитнесе ее жизнь радикально изменилась и появилась мотивация во всем.

Изменив свой внешний вид и обретя уверенность, Энжел начала посещать тренажерный зал, чтобы поддерживать свою фигуру в тонусе.

У нее 106 000 подписчиков на странице в Instagram, где она делится своими фитнес-тренировками и советами.

Ранее мы писали о девушке, которая похудела на 100 кг из-за того, что не смогла вместиться в кресло на американских горках. Также мы сообщали о продукте, который поможет похудеть в осеннее время.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1874613-devuska-obrela-telo-mecty-bez-posesenia-sportzala.html