KZ

Ученые призвали поставить офисных работников на колени

Американские ученые нашли решение глобальной проблемы сидячей работы, пишет NUR.KZ.

Ученые призвали поставить офисных работников на колени
Иллюстративное фото: Pxhere: UGC

Сообщается, что исследователи из Университета Южной Калифорнии понаблюдали за поведением охотников и собирателей из племени хадза в Танзании, передает Life.

Специалисты обратили внимание, что это сообщество тоже ведет малоактивный образ жизни — его представители по девять-десять часов в день проводят сидя. Тем не менее они не страдают от тех проблем со здоровьем, с которыми сталкивается сидящий в офисах "цивилизованный" мир.

К примеру, у этих людей крайне редко бывают болезни сердца или ожирение.

Биологи пришли к выводу, что все дело в позах, которые предпочитают хадза: в основном они сидят на корточках и стоят на коленях. Исследование показало, что такое положение тела предполагает несколько большую активность мышц и вообще необходимость двигаться.

Ученые подчеркнули, что не призывают весь день работать за компьютером, сидя на корточках. По их мнению, самое главное — избегать длительной неподвижности: вставать с кресла, менять положения, выбирать позы, при которых мышцы более активны.

В нашем Telegram-канале только самые важные и интересные новости. Это удобно. Подписывайтесь!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1844940-ucenye-prizvali-postavit-ofisnyh-rabotnikov-na-koleni.html