KZ
Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Польза ароматерапии и правила ее применения

Расcказать Вконтакте

Ароматерапия — это очень интересный способ сохранить или улучшить здоровье. Ученые доказали, что эфирные масла благоприятно влияют на самочувствие человека и его внешний вид. Хотите постичь все азы ароматерапии? Тогда ознакомьтесь со статьей.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

Ароматерапия: история и правила применения

Ароматерапия — это вид нетрадиционной медицины, которая основывается на положительном воздействии определенных ароматических масел на человека. Считается, что запах способен не только повысить настроение, но и излечить от многих недугов или облегчить состояние человека, например, при головной боли. Так ли это на самом деле?

Ароматерапия: история

Некоторые люди относятся к ароматерапии скептически. Между тем благовония возникли в жизни людей достаточно давно.

Ученые предполагают, что эфирными маслами пользовались еще в Древнем Египте. Уже тогда жители нашли применение отдушкам в парфюмерии и косметике.

Сами египтяне не умели выделять масла из растений, а пользовались привозными. Первой дистилляцией предположительно занимались древние греки. По мнению ученых, первооткрывателем был Авиценна. Именно этот древний философ извлек масло из ароматных лепестков роз.

Если говорить о более цивилизованном мире, то об эфирных маслах узнали только после крестовых походов. Сначала в Европу ароматные вещества попадали с Востока, затем местные жители начали осваивать искусство дистилляции растений самостоятельно.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

Изначально ароматические масла в большей степени использовались в лечебных целях. В XVII веке ситуация изменилась — возникла профессия парфюмера. Именно с этого момента к производству масел начали относиться более ответственно.

Сам термин «ароматерапия» появился в 1928 году. Основателем науки считается ученый Гаттефоссе. Также огромный вклад в альтернативную медицину внес врач Жан Валнет, который использовал свойства эфирных масел для лечения разных заболеваний.

Эфирные масла: правила применения

В современном мире эфирное масло — это важный элемент парфюмерии, косметики, медицины. Также его используют в пищевой промышленности.

Заинтересовались ароматерапией? Учтите, что с бухты-барахты заниматься этим видом альтернативной медицины не стоит. Сначала изучите правила, которые помогут не навредить здоровью и избежать многих проблем.

Памятка выглядит так:

  • Перед тем как начать ароматерапию, посоветуйтесь с врачом. Не стоит полагаться на знания из интернета. Только специалист поможет разобраться, что вредно для организма, а что полезно.
  • Выбирайте продукцию высокого качества. Внимательно читайте состав эфирного масла на этикетке.
  • Убедитесь в отсутствии противопоказаний для применения.
Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

  • Обращайте внимание на цену. Хорошие эфирные масла, применение которых широкое, априори не могут стоить дешево.
  • Соблюдайте технику безопасности: не наносите масла на кожу в неразбавленном виде. Запрещено капать вещество на слизистые, заливать в уши и нос.
  • Перед применением ароматического вещества проведите аллергический тест. Для этого капните маслом на сгиб локтя и подождите 24 часа. Нет никакой реакции? Тогда смело используйте выбранный аромат.
  • Беременность — серьезное противопоказание для некоторых масел. Это же правило касается лактации. Поэтому воздержитесь от процедуры. Также нежелательно проводить ее детям до 3-х лет.
  • Соблюдайте дозировку. Обычно она указана в инструкции. Не превышайте норму, думая, что так будет больше пользы. Наоборот, рискуете получить отравление или другие неприятные последствия.
  • Храните пузырек в недоступном месте для детей и животных.
  • Закрывайте пузырек плотно, чтобы полезные вещества не испарились.
  • Некоторые масла могут быть опасными под воздействием солнца или других факторов. Поэтому проверьте выбранный вами аромат на фототоксичность и противопоказания, внимательно прочитав инструкцию.

Не стоит считать, что эфирное масло — это панацея от всех болезней. Определенная польза, безусловно, есть. Однако не возлагайте на ароматерапию слишком больших надежд. Подходите к лечению с трезвым умом и научным подходом.

Читайте также: Эфирные масла для лица и волос: применение

Ароматерапия: польза и способы применения

Эфирные масла обладают многими полезными свойствами. Многие из них настолько многогранны, что могут помочь в лечении нескольких заболеваний одновременно. Поэтому стоит внимательно изучить весь спектр их плюсов.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

Ароматерапия: польза

Если обобщить, то польза эфирных масел состоит в том, что они способны:

  • снизить или повысить артериальное давление;
  • избавить от головной боли или облегчить состояние человека;
  • снять воспаление;
  • избавить от проблем с кожей (угревая сыпь, аллергия, раздражения);
  • согреть;
  • улучшить память и работоспособность;
  • излечить от депрессии и избавить от стресса;
  • нормализовать сон;
  • улучшить внешность (цвет лица, состояние ногтей и волос);
  • защитить от инфекций;
  • отогнать насекомых.

Это далеко не все положительные качества эфирных масел. Поэтому подбирать средство необходимо исходя из индивидуальных требований.

Как использовать эфирные масла

Наверняка вам не терпится получить ответ на вопрос, как использовать эфирные масла. Чтобы ароматерапия помогла справиться с определенной проблемой, необходимо обеспечить действие аромата на организм. Сделать это можно двумя способами: путем вдыхания запаха через нос или с помощью непосредственного контакта с кожей.

Расскажем о способах применения аромамасел подробнее:

  • Внешнее нанесение.

Если хотите улучшить внешний вид кожи, волос, ногтей, необходимо наносить средство непосредственно на проблемные участки. Для этого возьмите подходящую базу. Это может быть детский крем, обыкновенный шампунь, кокосовое или оливковое масло. Добавьте в выбранное средство несколько капель масла и используйте в зависимости от потребностей.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

  • Ароматерапия с помощью лампы.

Если хотите расслабиться или, наоборот, взбодриться, избавиться от головной боли, выбирайте ароматерапию. Для этой цели используйте специальную лампу. Также понадобится свеча.

Перед началом сеанса проветрите комнату. Затем разведите нужное количество масла в воде, налейте его в чашу и зажгите свечу (включите в сеть). Не проводите терапию дольше положенного времени и соблюдайте технику безопасности.

  • Ингаляция.

Этот способ поможет, если хотите вылечить насморк, заболевания горла или кашель.

Ингаляции проводят двумя способами — холодным и горячим. Если выберете первый, подготовьте полотенце и масло. Капните несколько капель на ткань, поднесите к лицу и вдыхайте несколько минут.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

Хотите попробовать горячий способ? Тогда проведите ингаляцию с помощью специального прибора. Также можно воспользоваться старинным методом — подышать над ароматным теплым паром, накрыв голову полотенцем.

  • Ванна.

Желаете расслабиться, вылечить простуду, избавиться от целлюлита? Помогут эфирные масла. Ароматерапия на этот раз пройдет в ванной комнате.

Налейте в емкость для купания воду, температура которой не выше 38 °С. Очистите кожу, растворите масло в основе (молоко, другое масло) и вылейте в ванную. Опуститесь в воду и проведите в ней не более 20 минут. Не используйте моющие средства и не вытирайтесь после процедуры.

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Фото: pixabay.com

  • Массаж.

Эта процедура показана всем, кто хочет получить от массажа максимальную пользу. Выбирайте масло, которое вам нужно, добавляйте в стандартный продукт и проводите сеанс. С его помощью, например, можно скорректировать фигуру, расслабиться и восстановиться после травм.

Косметология и медицина вряд ли смогли бы существовать без аромамасел. Однако призываем всегда относиться к ним с осторожностью. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также: Оливковое масло для лица и тела

Ваша реакция
0
0
0
0
0
0
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Новости Казахстана
Mailfire view pixel