Солнечный ожог: что делать для спасения кожи

Обрадовавшись обильному солнцу, люди спешат загореть и забывают об осторожности. Это оборачивается обгоревшей кожей и потерей нескольких дней полноценного отдыха. Если будете правильно действовать, то солнечный ожог не станет проблемой в период летнего отпуска.

Почему появляются солнечные ожоги и сколько длятся

Что такое солнечный ожог? Это воспаление кожи, которое возникает от чрезмерного ультрафиолетового облучения. Оно бывает разной степени и случается из-за длительного пребывания на солнце в первые дни отдыха у моря, реки, на даче. Уже к вечеру саднящая боль на отдельных участках тела напомнит о несоблюдении правил приема солнечных ванн.

Причины появления солнечных ожогов

Как можно получить солнечный ожог? Он появится, если человек:

1. Находится на солнце в период самого интенсивного излучения — с 10 до 16 часов.
2. Не пользуется солнцезащитными средствами.
3. Не прикрывает светлую кожу одеждой даже в благоприятное для загара время.
4. Забыл, что ультрафиолетовое излучение опасно, даже когда высокая облачность, а также то, что лучи отражаются от песка.
5. Отдыхает на высокогорном курорте или недалеко от экватора. Здесь солнечное излучение интенсивнее.

Особую опасность солнечные лучи представляют для людей, принимающих некоторые лекарственные препараты, имеющих хронические заболевания, а также детей. Мгновенно пострадают от солнечных лучей люди с нарушением пигментации (альбиносы) или с молочно-белой кожей. Они получат ожоги за полчаса пребывания на солнце.

Как выявить солнечный ожог?

Нарушения при пребывании на солнце проявятся быстро. Уже через несколько часов кожа покраснеет, воспалится, любое прикосновение к ней станет болезненным. Появятся отеки и припухлости, а в некоторых местах сформируются волдыри.

Это свидетельствует о том, что получены солнечные ожоги. Кандидат медицинских наук Мира Жолдубаева приводит такие примеры получения ожогов разных степеней:

1. У большинства отдыхающих возникает первая степень ожога от солнца, покраснение проходит без последствий, но снижается качество отдыха.
2. Реже выявляется вторая степень ожога, когда под солнце специально подставляют ранее скрытые части тела. Кожа покраснеет, припухнет, могут появиться волдыри.
3. Третья степень считается тяжелой. Она проявляется у тех, кто заснул на солнцепеке.

Сколько проходит солнечный ожог? Журнал Healthline дает такой ответ:

1. Легкий ожог проходит через 3–5 дней.
2. Умеренный — через неделю.
3. При сильных ожогах волдыри будут беспокоить до 2 недель.

Иногда болезненные проявления на коже сопровождаются повышением температуры. Если эти симптомы сопровождаются головной болью, головокружением, лихорадкой или ознобом, следует обратиться за медицинской помощью.

Как избежать появления солнечных ожогов?

Профилактические меры помогут избежать поражения кожи солнечным излучением:

1. Не загорайте в период с 10 до 16 часов, когда излучение особенно активно.
2. Закрывайте светлую кожу одеждой из натуральных тканей.
3. За полчаса до выхода на солнце воспользуйтесь солнцезащитным кремом. Его придется обновить через пару часов пребывания под ультрафиолетовыми лучами, а также после каждого купания.
4. Не допускайте обезвоживания организма, обеспечьте себе обильное питье.

Что делать при получении солнечных ожогов

Степень полученного солнечного ожога станет понятна не сразу. Помощь пострадавшему нужно оказать как можно быстрее. Как облегчить состояние при солнечном ожоге? Помогут такие меры:

1. Охлаждение пострадавших участков или всего тела.
2. Увлажнение кожи.
3. Обильное питье.
4. От сильной боли принимают нестероидные противовоспалительные препараты, от зуда — антигистаминные.

Рассмотрим подробнее, как оказать помощь при солнечных поражениях.

Охлаждение

В зависимости от размера пораженных солнцем кожных покровов можно делать примочки или принять прохладную ванну. Именно ванну, а не душ, струи которого причинят дополнительную боль.

Автор книги «Лечение содой» Николай Даников предлагает такой действенный способ быстрого снятия боли от солнечного ожога: в прохладную ванну добавить полчашки пищевой соды. Можно сделать такую лечебную процедуру:

1. Наполнить ванну прохладной водой.
2. Добавить в нее стакан соды, 1 ст. л. соли и несколько капель йода.
3. Полежать в ванне 15–20 минут, после чего дать коже обсохнуть на воздухе.

Доктор Арефа Кассубхой на сайте WebMd предлагает сделать ванну с такими натуральными ингредиентами, как:

• молотая овсянка, помещенная в пакетики;
• кукурузный крахмал, который снимает зуд и воспаление;
• уксус, добавленный в воду, облегчит боль.

Помните, что при ожогах нельзя мыть кожу мылом или гелем, тереть мочалкой. Нет возможности принять прохладную ванну, обернитесь мокрой простыней.

Если обгорели небольшие участки тела, лицо, то обходятся прохладными примочками. Для этого ткань пропитывают водой, слегка отжимают и прикладывают к пораженным местам.

Увлажнение кожи

Обожженную кожу после охлаждения следует увлажнить, иначе она сразу пересохнет и еще больше воспалится. Можно использовать для этого гели с содержанием ментола, камфары или алое.

Увлажнят и облегчат боль от ожога аэрозоли на основе пантенола. Они дополнительно создадут на коже защитную пленку.

Как вылечить солнечный ожог? Воспользуйтесь такими домашними средствами, как:

• сок алоэ, который снимет жжение;
• примочка с черным или зеленым чаем. Дубильные вещества восстановят уровень рН кожи.
• компресс с молоком. Витамины и аминокислоты помогут коже быстрее восстановиться.

Что делать с волдырями от солнечных ожогов?

Пузыри на месте поражения требуют особого внимания. Их нельзя вскрывать, чтобы не вызвать инфицирование. Если они лопаются сами, аккуратно промойте их и сделайте повязку с антисептиком.

После этого обращайтесь к врачу. Неправильно вылеченные волдыри приводят к язвам, эрозиям и другим дефектам кожи.

Распространенные ошибки при лечении солнечных ожогов

Запомните, чего нельзя делать при солнечных поражениях кожи:

1. Не протирайте кожу спиртосодержащими средствами. Они сушат ее, а это грозит дополнительным травмированием.
2. Не смазывайте обожженную кожу жиром, маслом, мочой, мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Они дополнительно инфицируют травмированную кожу.
3. Не применяйте вазелин, потому что он запечатает поры и не даст коже дышать.
4. Не протирайте ожог кубиками льда, они спровоцируют отмирание эпителия. Лед заверните в кусочки ткани и в таком виде прикладывайте к коже.

Даже к ласковому солнышку нельзя относиться легкомысленно. Можно обгореть незаметно при облачной погоде или в тени. Соблюдайте меру, не пренебрегайте превентивными мерами. Если ожогов избежать не удалось, то пользуйтесь советами специалистов, как облегчить состояние кожи.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

1. Даников Н. Лечение содой. — М.: Эксмо, 2016. — 50 с.
2. Жолдубаева М. Природные лечебные ресурсы в лечении и профилактике солнечных ожогов на курортах Кыргызстана // Медицина Кыргызстана. — 2014. — №3. — С. 24–26.
3. Arefa Cassoobhoy. Sunburn Treatment // WebMd. — 2020. — 21 July.
4. Jacquelyn Cafasso. How Long Does a Sunburn Take to Heal // Healthline. — 2019. — 7 March.
5. Stephanie Watson. Sunburn // WebMd. — 2020. — 21 July.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков